第1个回答 2010-11-01
晚上10点前入睡。早晨七点醒来，静躺15分钟再起床。中午午休一到俩个小时。这样的睡眠可以调节更年期肌体的不适感。本回答被网友采纳
第2个回答 2010-11-01
农村9点前睡，四五点起床。
城市十一二点睡觉，早上七八点起床。
大概是睡眠时间5到7小时即可。
第3个回答 2010-11-02
你看下是否是缺钙了 买个葡萄糖酸钙看下 然后 你看下自己的膝盖是不是冷了 买个东西保护膝盖 然后我个人觉得你该是缺钙了 你补的时候不要一下子就吃很多 两三天一小瓶 大概看下先 如果可能还是上医院看下 会安全一点 目前我们说的是可能性 是不能确诊的！你考虑下