哪些食物热量低又饱腹

如题所述

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推荐答案 2019-06-01

理论上，大部分的蔬菜（淀粉类的除外）、水果富含纤维素和水分，都属于低热量又饱腹的食物，其中叶菜类最佳，水果的话大多含糖较高，不宜多吃。不过这些食物很容易消化，所以容易饿。
以我个人经验：柚子是不错的选择，还有一些特殊的食物：琼脂（又叫寒天粉），兰香子（罗列子），魔芋粉等，饿的时候冲水喝，也挺饱腹的

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第1个回答 2019-03-04

什么食物热量低又有饱腹感？

第2个回答 2020-12-27

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