老是半夜醒来睡不着。你们又什么好的办法？

Question

眼部都出现皱纹了，好烦啊。我还没有女盆友

Answer 1

我觉得像这种情况的话，你可以尝试几种方法，一种就是你睡醒了以后你感觉睡不着，然后你不要再意思，不要清醒，然后继续睡，就说能够尽量的在自己的梦想。第二，三办法就是你属羊或者是数星星这些一个两个的这样说着说着说着像催眠一样睡着了。第三种办法就是你可以如果在失眠非常严重的情况下吃一点点安眠药，但是要适量。这不是很好的，我觉得你可以尝试一下这个方法。

Answer 2

失眠了，睡前喝杯牛奶，不要想太多的事，放松心情，饭后半小时适当的运动运动，累了会对睡眠有好处的。

Answer 3

这种情况一般在医学上叫做剩余精力过多。
半夜醒来睡不着，如果不是因神经性失眠因素的问题，就是因为白天运动量过少，使机体精力旺盛而睡不着觉。这就需要在白天加强身体运动，百度把过多的精力消耗，到了晚上就可以睡好了。
另外还有一种情况，就是白天睡觉睡多了，晚上睡到半夜醒来没有觉了。这种情况就需要白天掌握好适当的睡眠时间了。本回答被网友采纳

Answer 4

半夜醒来睡不着，我也有时候这样，醒来的时候什么也不想，静静地，白天尽量别睡觉，晚上就能休息的更好一些，我这样做就睡着觉了

Answer 5

是不是想得太多了，睡前放松心情！