什么是同理心?

如题所述

同理心,泛指心理换位,将心比心,己所不欲,勿施于人,是指设身处地的能够对他人的情绪和情感有一个认知性的把握和理解,同理心的体现主要是在情绪自控,换位思考,倾听能力以及表达尊重等和情商相关的方面,同理心不是简单的同情,它比同情更重要,同理心也不一定完全都是天生的,也是可以通过后天的锻炼来培养的,恰好同理心是沟通技巧中最重要的一个基础。

在工作之中,同理心可以让我们更设身处地的去解决用户的实际问题,了解他们的需求,也可以让同事之间更好地建立人际关系良好的合作,而在生活当中同理心有助于提升家庭成员之间的亲密度,也能够大幅 改善朋友之间的关系。

有一本书叫做《同理心的力量》,作者在书中形容了这样的一种现象,某天中午在面包店里,菲利普正在排队买单,队伍并不长,大家都拿着盛着面包的托盘,等着结账,这时候菲利普看到一个人拿了面包,径直的走向收银台,于是菲利普向他招手说:“嘿~对不起,我们都在排队呢”,而那个人当时好像没反应过来,反而被吓了一跳,他甚至没有察觉到大家在排队,他有些尴尬,给菲利普的感觉是好像他生活在另一个时空里。当我们意识到有些人在犯错的时候,他有可能并不是故意为之的,往往只是因为他没有注意到周围人的状态,或者是他正心不在焉想着其他的事情,这种时候我们只需要做出善意的提醒,而不是严厉的指责,我们可能被固有的思维蒙蔽了同理心的建设,从而感受不到他人的需求,当我们拥有承认和感受他人需求的能力的时候,便拥有了同理心。要真正的做到有同理心,需要突破以下几个难点:

01

要认识到自己的经验和知识,有时候会阻碍你的理解。大多数的时候人们可能都没有意识到我们自己的经验和知识,往往是我们理解别人的巨大的障碍,勇敢地抛弃过往的知识和经验,保持开放的心态,需要很大的勇气,但是也只有跳出自己固有的思维和经验看法,才能够真正的具有同理心,克服所谓的刻板印象。

02

承认自己有些观点也可能是不正确的。人们通常到了一定的阶段就会停止有意识地学习,停止自我成长,他们往往认为自己对这个世界已经有了足够的了解,以后就凭经验办事就可以了,但是这个世界变化的很快,而且每个人都是不同的,所以很多时候我们的固有的想法不一定正确或者是全面,对于很多的人和事,我们有了固定的思维模式,就很难接受别人的观点,但是其实只有勇于突破,敢于挑战自己观念的人,才能够具有同理心。

03

同理心要结合背景,有
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第1个回答  2022-11-03
同理心的要素(同理心的三要素)

1)有同理心者对于他人的感受,有效及精确地了解与体会,然而同时能够维持一定的距离。

2)有同理心的人了解怎样的情绪县长或“引发”哪些情绪。

3)有同理心的人与人沟通的方式让人觉得能够接受、理解。

2.同理心倾听的意义:意图了解的倾听,也就是说追寻、了解他人的动机、心愿及情况;同理倾听进入他人内心的准则,以他人看世界的眼光来看世界,了解并感受他人的感觉。

3.同理倾听的本质:不在于想同意他人,而在于你完全地、深刻地了解他,情绪上与理智上全然投入,不是单纯、单一地听,它涵盖的范围广,是用你的耳朵、眼睛和心来倾听。

二、同理倾听的价值

会说话并不代表会沟通,一个自翊能言善道者并不是一个良好的沟通者,一个具有沟通能力的往往都是耐心听别人说话、倾听别人心声的人,这些比说话本身更为重要,一个富有影响力的人都应该知道倾听的价值。

1)同理倾听能建立自我肯定并表示你对人的尊重:倾听的反面就是忽视,让一个人泄气、受伤害、觉得受轻视和愤怒最快的方法就是忽视他所说的话。如果你想与其他人建立良好关系,你就必须专注于他们要说的话,要对人印象深刻,要对人有兴趣,而不是打动他人,使别人觉得你有趣。

2)同理倾听能建立关系,降低抗拒:卡耐基说过要成为好的倾听者,你在两周内交到的朋友会比你花两年工夫去赢得别人注意所交到的朋友还要多。所以成为优秀的倾听者能使你能够在更广的层面上交往,并且培养更牢固、更深刻的友谊,这全是因为你满足了对方的需要。

3)同理倾听有助于建立信任和忠诚:没有一个比专心倾听别人说话而获得别人信任更快的方式了,在产品营销中有40%是建立在双方信任更快的方式,任何顾客最喜欢的就是那些真心关怀并且了解他们的实际需求,能帮助他们以最少的成本的试购买到产品的好听众。

4)同理倾听能增加知识:当你成为一位好的倾听者时,你就能有效地帮助自己了,因为你有能力建立稳固的友谊,搜集更珍贵的资讯、增加你对自己及对他人的认识。

5)同理倾听会产生彼此间的好感:创新的构想能帮助我们找到新的方法来解决旧的问题,制造新产品,建立让整个组织来继续成长的新计划,这会帮助个人继续成长及改进自己。

6)同理倾听有助于发现对方的需求:为了听懂别人的“言外之话”,你就必须做到-----当你听别人说话时,或者是你在和别人说话时,你都要自问“他为什么要这样说”、“他这句话中的‘弦外之意、又是什么?”如果对方是在炫耀他的过去,就说明他正在期待别人的夸奖;如果对方再显示他的博学或机智,也是期待夸奖的一种表现;如果对方的话中隐含了讥讽、嘲笑等挖苦的话语,你也不要正面和他发生冲突。

7)同理倾听有助于发展人格及自我训练:所有伟大的领导者或每个行业里杰出的人物,他们都会去训练自己成为最优秀的听众。你个人的自我肯定度越高,就越容易冷静而舒适地听别人说话,就比较不会让自己的想法和情绪先入为主,而且一定要能够从他们的角度来看待自己所提供产品和服务或者你要布置的任务。

三、同理倾听的障碍

想要有效地交流与发挥领导力,第一步就要了解对方,取得信赖,领导力不是靠地位、职权、魅力,而是来自于“至诚”的沟通来感动别人。有效倾听的缺乏往往容易导致错失良机、产生误解、冲突和拙劣的决策或者因问题没有及时出现而导致危机。
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