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早上吃什么食物比较好呢?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-09-03
早餐类的食品都想吃
恨不得一天都吃早餐食物
第2个回答 2019-07-30
粥,鸡蛋,尽量清淡,鸡蛋也是必须的,保障上午能量
第3个回答 2019-07-27
脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个
第4个回答 2018-10-30
感觉喝点粥吃点小菜,再来个鸡蛋就不错!
第5个回答 2019-05-19
鸡蛋,纯牛奶,水果蔬菜,碳水化合物类食品
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早餐
吃什么好呢?
答:
建议早餐起码要满足四个一,
即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果
。主食建议粗细搭配,可以考虑
杂粮包、红薯、玉米、蔬菜包等
。如果胆固醇高,鸡蛋可以换成鸡蛋白来代替,如果胆固醇没有问题,每天可以吃一个全蛋,或者是一周不超过四个全蛋。牛奶可以根据自己的喜好或者身体状况,来选...
早上吃什么食物
对身体健康好
答:
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.
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每天早饭
吃什么最好?
答:
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当然是鸡蛋了
!1.补充优质蛋白质。与粥和面包相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体内的氨基酸基本相似。鸡蛋中蛋白质对于人体的吸收利用率高于粥和面包。2.添加饱腹感。鸡蛋不仅能为身体提供足够的蛋白质,还能延迟缓冲胃的排空速度,延长饭后的饱腹感。3.帮助减肥。早上吃...
早餐是一天中
最
重要的一餐,
早上
适合吃哪些
食物呢?
答:
早餐适合吃哪些食物?其实早餐可以吃的东西非常的多,但是要记住首先一点就是要好消化有利于吸收。1、
牛奶
牛奶含有丰富的矿物质,而且它是人体钙的主要来源之一。牛奶里面的钙也非常的好吸收,所以早晨来一杯牛奶是非常不错的选择。2、
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