第1个回答 2010-12-01
说实话，不太管用，我试过，这样晚上会吃的更多。
其实减肥的真谛是六个字：管住嘴，迈开腿。运动加健康的饮食习惯。每顿饭都吃到饱，但不要吃撑，然后傍晚的时候去跑跑步。其他时候不要吃零食，尤其是膨化食品。
还有一点，有些肥胖是体虚，脾胃不调引起的，如果是这样，只要把身体调理好就不会再胖了，如果减肥不当，对身体损坏很大的。所以要健康减肥，不能这样节食的，
第2个回答 2010-11-26
会把肠胃弄坏的！我就刚刚深受其害。。现在在调理肠胃，我是就吃早中餐，而且还很限量，虽然2周减了10斤多，但是肠胃就很糟糕的。
如果你不着急要在多少时间里减多少斤的话，建议你按照你现在的饮食，列成一张一周的清单，然后用番薯、苹果、糙米饭、山药薏米芡实粥、蔬菜去替换，这样就不用每天都吃一样的食物那么闷。一定要保证营养的，不然减肥就真是减命的。。
然后是运动，这个每天都要做的，至少50-90分钟，你可以参考北京有个叫赵奕然的室内跑步减肥的方法，很管用。但一定每次最少50分钟内是不停断的，坚持一个月，一定很有效果。
最后减肥没有特效药的，瘦就是瘦在习惯，胖也是胖在习惯的。进去的是好的，适量的，出也是高效的，不单能减肥，而且还可以健身的。
第3个回答 2010-11-23
中午食物摄入的热量占一天摄入总量的40%，而水果的热量偏低，虽能减肥，但会影响身体健康。所以可以参考，最好不要长期进行，毕竟伤害是积累出来的。
如果想通过水果减肥，可以在晚上进行。不会造成大的伤害。而且有益身体。
早餐也可以在摄入猪似的基础上吃些水果
第4个回答 2010-11-29
当然不行 不但不能减肥 还造成营养不均衡 反而把身体弄坏了更容易激素不平衡而发胖 治标不治本