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    • 俯卧撑每天50个，坚持多久能出点胸肌啊？

    50个会不会太少

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    推荐答案   2010-10-18
    太少了，我每天至少150，坚持一个月就会很明显了
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    其他回答
    第1个回答  2010-10-18
    练肌肉是个长期的过程，具体说多久的看你的身体状况，太瘦或者太胖可能时间都要长点，健身的目的是为了让你自己更健康，只要你长期坚持，会练出好体型的。
    第2个回答  2010-10-18
    要练块头和练耐力是不一样的，练块头是无氧运动才行，必须大重量，少次数，多组数。俯卧撑重量来说有点小，可以负重做俯卧撑。注意营养要跟上哦！祝你成功！
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