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膝盖关节镜手术后,怎么锻炼助于恢复?
我的膝盖半月板撕裂,做了关节镜手术后,大腿股四头肌有点萎缩,想知道通过什么锻炼最能有效地恢复?并使双腿运动矫健?
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推荐答案 推荐于2017-11-23
最好的办法就是多游泳,因为游泳可以使膝关节在不负重的情况下得到锻炼,而且可以促进滑膜分泌玻璃酸钠(关节液的一种成分)和滑液。另外,可以坐于床边,腘窝放在床边,在脚上放一重物,练习伸膝,重量可以逐渐加重。
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答:
回答:你好: 问题分析:膝盖关节镜手术后如何锻炼? 指导建议:膝关节镜手术后,
一般1周左右开始进行股四头肌功能锻炼
,主要就是绷紧大腿肌肉,再进行膝关节功能锻炼,进行伸屈的锻炼,但是需要把握一个度,不要急功近利,需要循序渐进。 祝你健康
半月板
关节镜手术后
两周后
怎样恢复
训练。
答:
回答:在手术后,伤口完全愈合后,应当重视的就是自身的功能锻炼.功能锻炼可以按以下建议进行: 1,
进行脚背伸屈锻炼
,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准. 2,进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运动,或者卧位时进行骑车式的腿运动. 3,
爬楼梯运动
,但是要根据自身恢复情况决定运动量. 4,用一些活血化瘀,舒筋健骨的...
膝关节镜术后
功能
锻炼怎么
进行
答:
二、观察患肢远端运动、感觉、血运情况术后患者去枕平卧6 h,膝后用一软枕将患肢垫高20~30°,膝关节屈曲5°左右
,以促进静脉回流,减轻肿胀。为预防术后关节腔积血、积液和短期内关节肿胀,伤口一般应放置无菌棉垫加压包扎,回病房后严密观察足背动脉波动和末梢血液循环、皮温、感觉运动情况,及时...
关节镜手术后怎样锻炼膝盖
弯曲
答:
膝关节镜手术后
的功能
锻炼
:一、术后6 h麻醉消失
后,
即可要求患者进行踝部
运动
,方法:患者坐位或卧位,膝部伸直,踝关节最大限度趾屈背伸,保持3~5 s,反复15次,每天8~12次。二、24 h后作股四头肌等长等张收缩,持续5s后放松一次,300次/日,分4~5次完成。通过肌肉的收缩舒张,促进患肢...
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