膝关节做了关节镜手术后,应该做什么样的运动,才能练好四头肌?

Question

患者信息：男 48岁 黑龙江 牡丹江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一年前，因半月半撕裂伤，做了关节镜手术，现在，走路时还是有点痛，尤其是上楼时，并且，手术过的腿，明显弯曲。

想得到怎样的帮助：
医生说，要锻炼四头肌，请问，在不损伤膝关节的的前提下，做怎样的运动，才能链壮“四头肌”，谢谢！

Answer 1

关节镜会手术破坏了局部的肌腱，你要在恢复至少一年的情况下才能做四头肌训练，不然就会刺激到伤过的半月板，我也是关节镜手术，区别是交叉韧带断裂，差一点就半月板撕裂了。由于半月板自身没有血韵，所以人体不能自身修复，手术后仍就是很长一段时间的薄弱期，只能在肌腱恢复伤口并生长接近到正常质量的时候才能锻炼强健，这样才嫩保护你的半月板。

Answer 2

病情分析：
意见建议：
你好！根据你所描叙的情况来看要想早点恢复，则需要你自己的经常活动锻炼的。

Answer 3

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