干燥的春天应该吃萝卜、杨梅、海带、猕猴桃、甘蔗等多种能滋阴润燥的食材,它们可以直接吃,也能炒着吃或者做汤喝。
干燥的春天应该多吃一些能滋阴润燥的健康食材,它能缓解人们春天出现的皮肤干燥和口舌生疮,以及口苦口干等多种不适症状,萝卜就是适合人们春天吃的养生食材,吃萝卜的时候可以把它切成细丝加香醒和生抽调匀腌制以后再吃,也可以用它煮汤喝,经常食用对身体有诸多好处。
一、杨梅
干燥春天应该多吃一些杨梅汤能清热解毒,也能加快人体内酸性物质排出,经常用酸梅煮汤或者泡水喝,能让身体吸收丰富的维生素和微量元素,能加快身体新陈代谢,也能让人类在春天出现了皮肤干燥以及其他不适症状减轻,还能提高身体免疫力,增加身体的抗病能力。
二、海带
干燥的春天多吃些海带,对身体也有诸多好处,它性质寒凉能清热解毒,也能滋阴润燥,在春天吃海带的时候可以把它与豆腐搭配在一起煲汤喝,这样会让身体吸收更丰富的有效营养,而且能加快身体新陈代谢,促使身体内有害物质排出。春天的时候多吃点海带,还能吸收一些早多糖,它能净化血液,清理血液中的胆固醇,可防止心血管出现病变。
三、猕猴桃
干燥的春天多吃一些猕猴桃对身体也大有好处的时候,可以去皮以后直接吃,也可以把猕猴桃与橙子以及萝卜等多种食材搭配的一起制成果蔬汁直接喝下去,这样会让身体吸收更丰富的营养,也会让它滋阴润燥的功效更为出色。猕猴桃还能做水果沙拉或者果酱吃,这样也能让人体吸收它含有的丰富营养。
四、甘蔗
干燥的春天多吃一些甘蔗对身体也大有好处,吃甘蔗的时候可以把它炸成汁,直接喝也可以把甘蔗去皮以后剁成块与马蹄一起放在锅中加适量冰糖煲煮成汤后再吃,这样做出的汤味道甘甜营养丰富,滋阴润燥的功效的特别出色,能让人们在干燥春天出现的不适症状很快减轻。