晚上10点就睡了，早上6点起床，为什么一整天都浑浑噩噩的，

也不失眠，侧卧睡，持续好几年了，最近去来去厉害

推荐答案 2019-06-21

你晚上入睡，早。早上又能早起。如果这样还是浑身昏沉，困昏昏噩噩，只能说你的睡眠质量不好。夜晚爱做梦。这一般情况下，是心肾不交。你可以试试这几种方法，第一，睡前可以静坐20到30分钟，或者背诵《心经》让自己的心灵排空，不要被凡事所琐事所烦扰。第二，入睡的时候不要再玩手机，不要再做一些刺激性的活动，这样都会影响睡眠。第三，你可以去医院检查一下，把自己内脏的火降下来。一般心火肝火盛。晚上是不太容易休息好的。

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其他回答

第1个回答 2019-06-21

睡眠质量差，如果状态特别不好的话就找中医调理一下

第2个回答 2019-06-21

说明你的睡眠质量不好，该调理一下身体啦

第3个回答 2019-06-21

赶紧去医院看看

第4个回答 2019-06-21

压力大，精神衰弱

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