如果只控制食量，不运动，能不能达到减肥效果？

Question

如题所述

Answer 1

理论上是可以但是容易反弹的把而且对身体也会造成一定的损害，这只能是短期的减肥方法而不能长期拿来使用，还是要配合锻炼才好

Answer 2

我觉得很难，刚好吃，不运动，这样的脂肪就不好控制，而且减肥不协调，局部会积累脂肪，我建议学习下按摩手法，可以调节内分泌，促进脂肪消耗的那种，就好了

Answer 3

我觉得因人而异吧，首先你要认清自己是什么体质，有些人是易瘦体质，只要食量上适当减少，就会瘦，而有些人没那么容易瘦，可能需要加强运动才能达到减肥的效果。

Answer 4

比较缓慢罗，正常来说食疗跟运动是最快的减肥方法，如果只是控制饮食，适当还好，如果过分控制很容易引起厌食症。

Answer 5

食量减少要像飞机降落一样，要有一个梯度，直接不吃，这样的做法就像掉下来的篮球，节食越厉害，反弹越厉害。