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减肥过程中,早餐吃炒饭炒粉可以吗
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推荐答案 2018-07-25
早餐是必须要吃的,不吃早餐反而会发胖,身体会因为饥饿释放荷尔蒙,对身体有影响。吃抄米粉是没有问题的。但是如果想减肥的效果更明显,建议还是吃纯麦片。
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第1个回答 2018-07-25
早上人的代谢能力是一天中最强的。控制体重,晚餐是关卡。所以减肥期间想解馋就放在早餐。午餐正常饮食,晚餐少食或不食。
相似回答
早饭吃炒饭
对
减肥
有影响吗?
答:
主食炒着吃不利于减肥 不管是哪一餐,主食都不建议加油炒着吃
。原因有三,1,增加油脂摄入量,食用油可是产能大户,减肥饮食是需要限制油脂量的。2,炒饭和炒粉也会增加食盐的摄入量,吃盐过多容易造成水钠潴留,对减肥不利。3,油和盐的加入让主食更美味,容易吃的更多。总之容易能量摄入过多。减肥...
减肥过程中,早餐吃炒饭炒粉可以吗
?
答:
虽说减脂时不能不吃碳水,但是吃太多碳水也不行。所以总的来说,减肥期间,
早餐是不太适合吃炒饭炒河粉的
。如果一定要吃,建议减少米饭的量,多加菜,比如牛肉,鸡胸肉,胡萝卜,豌豆等都是不错的选择,再者一定要少油少盐。不过这样做出来不一定好吃,还不如选择更优质的早餐。牛奶豆浆燕麦片。燕麦...
减脂
期尽量不要碰的食物
答:
减脂早餐
搭配:蛋白质:鸡蛋,纯牛奶,原味豆浆,豆腐。碳水:玉米,全麦而包,山药。膳食纤维:菌菇,西蓝花,黄瓜,西红柿,生菜。维生素:圣女果,蓝萄,猕猴桃,橘子。 午餐不要碰:
炒饭
劣质碳水,炒面劣质碳水
,炒粉
劣质碳水,螺蛳粉高钠快碳水,麻辣香锅高钠吃它等于吃调料,毛血旺高钠高油脂,糖醋里脊糖油混合物,麻辣拌高油脂...
减肥
禁忌食物__附三餐搭配公式
答:
减肥
禁忌食物 早餐不要吃:油条、馒头、肠粉、非全麦面包、鸡蛋饼、汉堡、包子、煎饺。
早餐可以吃
:优质碳水+优质脂肪。 优质碳水番薯、南瓜、山药、玉米、土豆。 优质蛋白:鸡蛋、牛奶、豆浆、酸奶。 午餐不要吃:
炒饭
、
炒粉
、麻辣烫、干锅、拉面、香锅、烤肉、红烧茄子。 午餐可以吃:优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食...
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