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血液甘油三酯过高,饮食上注意什么
我妈妈检查出甘油三酯过高3.64,饮食上注意什么,应该多吃什么,少吃什么,谢谢
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推荐答案 推荐于2017-11-22
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意:少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,多锻练!!!
*甘油三酯主要由粮食及甜食转化而成
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-08-18
多吃点蔬菜水果,少吃胆固醇高的食物,比如动物内脏、蟹黄等,当然,油炸食品最好是不要吃,多吃豆类食品,对降低甘油三酯很有效。
第2个回答 2009-08-18
少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,米饭最好吃糙米,注意均衡搭配。并且最好能参加体育锻炼和户外活动
第3个回答 2012-02-28
血液甘油三酯过高,建议看看这篇文章
http://hi.baidu.com/jfsmizj6/blog/item/faed6705177618d9a7ef3f99.html
第4个回答 2017-12-25
对于一般高血脂患者的合理饮食结构,有关专家将其归纳为两句话,即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,既补充了钙和蛋白质,又减少了高血脂的发病机会。二”是建议结合用觉乌汤茶这种经典中医组方茶,每天2次,长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份为宜。“四”是指“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升,有助于升高血中高密度脂蛋白,可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿,除去脂降压外,还可使男性前列腺癌的发生率降低。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等,每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜,它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等,有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉),每天可适量服用,一般每日用50克水煮5-10分钟,兑入牛奶中合用,可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等,每天可用黑木耳10克,或香菇100克,泡发后,烹调入菜肴中服用,有降低血脂等功用。
相似回答
甘油三酯高
有
哪些饮食注意
事项
答:
1、少吃糖
吃了过多的糖,身体会将多余的热量转换为甘油三酯,储存在脂肪细胞。
少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点
,避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。每天吃2000卡路里热量,吃的糖应小于40克/天。2、
少吃精制食品
碳水化合物 来自加工食品,如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖,...
甘油三
脂
高饮食
应该
注意什么
?
答:
如果患者是单纯甘油三酯增高,而没有其它的合并疾病,
在饮食上主要就是控制高脂食物的摄入,以及全天总能量的平衡
。
一般建议限制动物
,像带皮、肉以及坚果类的摄入量,努力增加大叶蔬菜等膳食纤维素含量高的食物摄入。如果患者已经合并冠心病等高脂血症的并发症,则需要
同时严格限制盐分的摄入量
,以避免动脉...
甘油三酯升高,
平时
饮食
需要
注意哪些
方面呢?
答:
甘油三酯高的人在饮食中应该注意要少吃高盐、高油、高热量的食物
,否则很容易导致肥胖,也很容易但体内的脂肪增加。饮食尽量要清淡一点,少吃辛辣油腻的食物,辛辣油腻的食物很容易刺激肠道让肠道受到损伤,从而也就减轻了食物的吸收消化能力。三、
新鲜果蔬不能少 要多吃一些新鲜的水果和蔬菜
,新鲜的水果...
甘油三酯高饮食
要
注意什么
答:
甘油三酯高饮食
要
注意
:1. 控制摄入脂肪量。甘油三酯高的人需要限制每日脂肪的摄入量,特别是饱和脂肪和反式脂肪。避免或减少摄入高脂肪的食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等。同时,适量增加富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等。这些脂肪酸有助于降低甘油三酯水平。2. 控制糖分摄入。糖类摄入过多也会...
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