解馋不发胖的夜宵

Question

如题所述

Answer 1

解馋不发胖的夜宵：水果沙拉、鸡蛋饼、低脂酸奶、茶叶蛋、豆浆。

1、水果沙拉。将一些新鲜的水果切碎搭配起来，如苹果、香蕉、草莓等切成小块，加入一些酸奶或椰浆等低脂肪的调味剂搅拌即可。这样一份美味的水果沙拉就完成了，非常的好吃，而且非常的解馋。

2、鸡蛋饼。首先将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后切一些蔬菜，如：西蓝花、胡萝卜等，搅拌均匀放一些调味料，放入锅中煎熟即可，这样一份简单的鸡蛋饼就制作完成了，非常的好吃，适合晚上饿的时候当做夜宵食用。

3、低脂酸奶。它是含高优质蛋白，充满营养和能量，而且奶香味十足，非常的好吃，适合晚上当做夜宵食用。

4、茶叶蛋。将鸡蛋煮熟后，用茶叶、花椒、五香粉等佐料腌制1个小时，这样蛋白质含量高，而且口感鲜美。晚上饿的时候来上一个，好吃还解馋，适合当做夜宵食用。

5、豆浆。如果口渴或者想喝些东西，豆浆是一个不错的选择。豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。