男,174cm,54kg,22岁。高中时期经常运动,肺活量那时好像是5800,进入所谓的大学后,人开始糜烂,一切运动几乎没有。弹跳能力弱,右肩明显比左肩矮(右撇子),胸部扁平,有点驼背,擅长竞技运动。有过童子功经历,全是爱好武术的老爹逼的,现在真感谢老爹,虽然很长很长时间没练,但韧带还是比一般人开。现在已经工作了,经常出差到外地办事处工作,和发配一个样。所以这计划要实用,不用进健身房的那种。
参考资料:总结于百度 健身吧