哪些食物中含有硒元素？

Question

前段时间以为是你感到不舒服，然后去医院做一个检查，你先告诉我在平时的时候多补充一些硒元素，想问一下哪些食物中含有硒元素？

Answer 1

硒元素是人体所需要的微量元素，如果你想要补充的硒元素，在平时的时候可以多吃一些芹菜和菠菜，你也可以选择吃一些肉类它们也含有硒元素，在青鱼，动物的肝脏它们都含有较多的硒元素，在鸡蛋中含有的硒元素比肉类多，所以可以吃一些蛋类，颜色可以清除人体内产生的各种致癌物质，它可以降低致癌物的毒性，还能够起到预防癌症的发生，所以人体不能缺硒。

Answer 2

蛋类含硒量多于肉类。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。本回答被网友采纳

Answer 3

含硒、硫等有机化合物的蔬菜：葱、蒜含丰富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生；每周吃3瓣大蒜的人，患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

Answer 4

“有道是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”，就比如以下这5种人们经常食用的食物，就含有丰富的硒元素，经常吃一点，可以预防疾病、提高人体免疫力、抗衰老等妙用。