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人一日三餐标准热量比是多少??
如题所述
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第1个回答 2022-11-22
一日三餐的合理热量配比:
三餐总热量大约是1500大卡(千卡),不是卡~~~
一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%.
选择A,2,
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三餐
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一日三餐
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人一日三餐标准热量比是多少??
答:
一日三餐的合理热量配比:三餐总热量大约是1500大卡(千卡)
,不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的
1/3左右
,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%...
一日三餐
,能量比例到底如何分配才对?
答:
所以,一日三餐的热量,
早餐应该占25-30%,午餐占40%,晚餐占30-35%
。那么,一日三餐应怎样安排呢? 人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些,而且质量要高。晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时进餐。“人是...
早饭、午饭、晚饭
热量
分别摄入
多少
合理?
答:
三餐总热量大约是大约
1500大卡
(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。
每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右
,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%。 那么,一日三餐...
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