牛奶对人体有哪些好处？
牛奶又叫牛乳，在现在城市人的生活中占有重要地位，很受欢迎，小孩、成年人、老年人多数都习惯喝牛奶。这是因为牛奶除了不含纤维素外，几乎包含了人体所需要的各种营养素，又接近人体成分，很易消化吸收，因而是世界通行的最佳营养保健品之一。
牛奶营养丰富全面。
经常饮牛奶不仅供给人体丰富的营养成分，还可有效抑制冠心病、防止癌症、预防中风、延缓骨质蔬松、抗感冒、降低气管发病率、预防龋齿、助眠等作用。
这是因为牛奶中的乳酸精含量大，能增进脂肪代谢。大量的钙质也能减少胆固醇的吸收。
中医认为，牛奶有补血、充液、补虚损、益肺胃、长筋骨、安神益智和生津润肠等功能，对中老年、儿童，形体瘦弱、病后体虚、胃酸、便秘等症均有防治作用。
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