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牛奶对身体有什么好处?
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推荐答案 2019-05-12
牛奶对人体有哪些好处?
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第1个回答 2019-05-30
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险; 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长; 5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用; 7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生; 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳; 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合; 10、牛奶中的维生素B能提高视力; 11、常喝牛奶能预防动脉硬化; 12、牛奶含钙量高,吸收好; 13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 牛奶营养价值很高,含有人体急需的蛋白质和矿物氨基酸、维生素。
第2个回答 推荐于2017-11-25
牛奶中含有
维生素B2
,有助于视力的提高。
牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。
牛奶中含有
乳糖
,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
牛奶中含有铁、铜及
维生素A
,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。
牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。
酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。
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第3个回答 2012-06-07
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长;5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生;8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;10、牛奶中的维生素B能提高视力;11、常喝牛奶能预防动脉硬化;12、牛奶含钙量高,吸收好;13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
第4个回答 2019-03-17
牛奶,又称“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。但脾虚泄泻者禁忌。
牛奶具有较高的滋补价值,是一种全价蛋白质营养食品。在每百克牛奶中,含蛋白质3.1克,脂肪3.5克,碳水化合物6克,钙120毫克,磷90毫克,铁0.1毫克,钾144毫克,维生素A
140国际单位,维生素B1
0.04毫克,维生素B2
0.13毫克,烟酸0.2毫克,维生素C
1毫克等物质。牛奶中所含的物质及其含量,与人乳十分相近,可以代替母乳,单独作为婴儿的主食,因此,牛奶是缺奶或断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品。
牛奶的食用价值很高,牛奶不但营养十分丰富,而且易于消化吸收,经常饮用牛奶,可以防治虚弱劳损、大便秘结、反胃噎膈等疾病。因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋养强壮佳品,也是人人皆可食用的保健食品。
牛奶不宜在日光照射下保存,因为只要阳光直射片刻,牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失;牛奶也不宜冰冻保存,因为冰冻后,容易呈现凝固沉淀物,产生异味、脂肪上浮、营养价值下降;牛奶更不宜在高温下保存,因为高温可使香味下降,蛋白质沉淀,维生素减少。喝牛奶时最好不加糖或少加糖,因为糖是酸性物质,而牛奶中的钙是碱性物质,酸碱反应后能使钙质大量失去。如非要加糖时,应在牛奶稍凉之后再加。为了利于消化吸收、镇定安神、消除疲劳,最好在晚上睡之前喝牛奶。
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经常喝
牛奶对身体有什么好处
拜托了各位 谢谢
答:
第一,
牛奶含有丰富的蛋白质,每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力
。第二,牛奶含有丰富的钙质,
青少年喝牛奶能够促进生长发育
。老年人喝牛奶,能够改善骨质疏松预防缺钙。第三,喝牛奶能够减少癌症的发生,致癌物质中有85%是变异源机制导致的,因此常喝牛奶可以防癌。第四,喝牛奶能够促进智力发育,因为牛奶中含...
坚持喝
纯牛奶对
各类人群的
好处?
答:
1、小孩喝纯牛奶的好处特别多,
不仅有助于促进孩子身体的发育,而且有助于促进幼儿大脑发育
,牛奶中含有丰富的维生素B2,对视力发育也非常有好处。2、女人喝纯牛奶,
不仅可以预防骨质疏松
,而且可以提高身体免疫力,降低患乳腺癌的几率。特别是对孕期的妇女,效果更好。3、老年人喝牛奶的好处也非常多,...
爱喝
纯牛奶对身体有什么好处?
答:
1、推动
人体
发肓 平常多喝一些纯
奶
,能让人体消化吸收丰富多彩的优质蛋白,非常是磷蛋白和血蛋白及其人体白蛋白的成分都非常高,这种物质进到
身体
之后还能转换成碳水化合物,能对推动身体发肓有非常大益处,非常合适这些处在青春期发育的青少年儿童。2、补钙补锌健骨 纯奶是一种高钙健康饮品,它带有的...
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