牛奶对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

每天喝牛奶的好处:
第一:牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。
第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。
第三、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。

Answer 2

您好！每天喝牛奶对人是有好处的。但空腹喝牛奶却不会有很大益处，空腹喝时牛奶中的蛋白质会被消化掉而起不到它真正的作用，所以在吃点早饭后再喝牛奶会比较好。

Answer 3

喝牛奶最佳的时间是在晚上睡觉前，夜间人体内会消化掉一些钙，晚间喝牛奶可以补上足量的钙供身体消化．很是有营养

Answer 4

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后
特别是晚上
零点以后
血液中钙的水平会逐渐降低，
血钙
的下降，促进了
甲状旁腺
分泌亢进，激素作用于
骨组织
，使骨组织中的一部分
钙盐
，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为
骨质疏松症
的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

Answer 5

促进睡眠，有利于身体健康。