如何锻炼自己的胆量？
小编：这个问题非常的好，让我想到了小时候的一些趣事。
第一，跳崖。小时候自己胆量很小，不敢见人，性格腼腆，像个小女生，经常受到伙伴们的嘲笑和丑化。为了锻炼自己的胆量，我和几个七八岁的小朋友，相约一起从一米高断崖上跳下，通过炼功夫的方式，锻炼自己的胆量。我们几个小朋友，通常来到麦场边，将麦草垛里面的麦草，一捆一捆的，抱到土崖下面，等做好了事先的准备工作，确保安全无虞之后，我每人就开始了自己的锻炼，起初有人不敢跳，有的人看着下面腿直发哆嗦……我是第一个咬牙冲下去的。当时我闭上眼，牙咬硬，手攥紧，一个健步就下去了。没想到，跳下去之后，居然有一种网上弹跳的效果，就像蹦蹦床一样，非常的好玩。于是乎，我再也不怕了，一米高的土崖在我们眼里，居然成了好朋友。简简单单的看似危险性系数很大的游戏，在我们的合理安全处理下，却化作了 小孩子们练习胆量的最佳方式。可见，只要用心，锻炼胆量从小就可以做到哦！
第二，开火。就是打架的意思。小时候，我们所在的村子是个3000口人的大村庄，有3000年悠久的历史，村子里的名人甚多，就像一个个行为世范的楷模，规范着我们的一言一行。在我们村子的南边，有一个小的村子。由于建村时间短，人口少。我们通常称之为新庄。上学的时候，经常发生老庄新庄学生娃娃的打架事情。那时候，我们村子的门子文化、五服文化还是有的，只要是同姓，大多是叔伯子弟。由于血缘关系的缘故，孩子们上学时，都有哥哥姐姐护着，所以谁也不怕。但是，有时候我们学生之间也会产生矛盾，一旦发生谁被外姓欺负，就会挺身而出，仗义执言，甚至以牙还牙的打架事件。有一次，一个弟弟扫地时，动作大了些，笤帚网抽到了别的孩子脸上，被人家的哥哥给揍了一顿。回家后，大哭起来。为了解决这件事情，哥几个都磨拳擦掌，准备给弟弟报仇。他们问我去不去，我告诉他们，我一个人就可以解决。于是，在他们的见证下，我鼓起勇气找到相关班主任和家长，很快就处理了事件，阻止了一场偶发事件的发生。结果大家都很满意，都夸我有胆量，处理事情有理有据有节。当时，我开心级了。
从这些事情中，我明白了要锻炼自己的胆量，首先要不怕事情，胆子要正；其次，要用自己智慧的头脑，帮助自实现目标。只有这样，我们才会从成功走向成功，胆量才会逐步得到锻炼和提高。
要想锻炼胆量，首先就必须要知道自己哪些方面胆子小，为什么害怕这个东西。
比如怕黑。为什么怕黑呢？是童年有什么不好的记忆吗？有的话就去打破这种记忆对你的束缚，直面黑暗。你要告诉自己这没什么好害怕的，这有什么呢？不过是黑的地方不太能看清东西，可是你想象一下，失明的人都没有离开过黑暗，你还有什么好害怕呢？
但是还有一种，是害怕公共场合发言等一系列在众目睽睽之下需要做的事。
比如诗朗诵。
初二的时候我第一次站在阶梯教室的讲台上，跟我的三个小伙伴一起朗诵《青春》，那时的青春都是刚刚开始的，也不知道在赞颂什么。只记得“青春，百花的色彩”，只记得台下的座无虚席和全场的注视，我的心都要跃过朗诵词从嘴里跳出来了。
我以前很胆小，为什么说以前呢，因为现在好太多了。我知道这种胆小莫名就会成了自卑。害怕上台，害怕回答问题，害怕与路上遇到的人直视，害怕下了课的时候在班里大声讲话，甚至走在路上都害怕鞋带开了因为不敢弯腰去系上。为什么害怕呢？因为会有人看过来，因为会得到别人的注视……这些事发生在胆小到极致的人身上是很恐怖的事情。
但是你害怕它，你就得面对它。
高中的时候在食堂吃饭，吃到了骨头我都不敢吐的。我觉得只要我离开了我的碗的上空，就有人看着我，就有人看到我吐骨头，这实在是很丢人。其实我现在都很不理解我当时那种用头发（及肩发）遮住一半脸怕别人看到我吃饭的样子是为了什么，也不知道为什么就偏执到宁愿把骨头嚼碎咽进肚子里也不吐的行为到底有什么用。
直到后来我看的书多了，我经历的事多了，我见的人多了。我才会惊讶说“天呐她为什么的可以这么做呢？”，“这样也是可以的吗？”。
所以后来我就会在很不自信的时候暗暗地告诉自己，“有什么呢，你本来长什么样子你不知道吗？丑也好美也好，你都没有什么办法可以一下子就改变的，为什么不敢直视自己呢？”
然后在没人的时候自己思考，为什么胆小，为什么自卑。
就比如：
因为长的胖吗？那就努力减肥。
因为黑吗？那就好好护肤。
因为笨吗？哪里有笨的人，多读书就好。
因为家世不好吗？这种不能改变的事就直面它吧，又不能自己选择，何必为难自己。
再后来就水到渠成了。
怎么会胆子小呢，不敢做的事你去试试啊。你不试试怎么知道行不行呢。
对吧？
如何锻炼自己的胆量？
当今社会，有胆量的人能干大事更有前途，这种说法很有道理。没有胆量的人前怕虎后怕狼，很难继续前行，反而有胆量的人更受欢迎。
记得小时候，爸妈让我去超市买东西，我都不敢去，怕理人，怕碰见老师，怕小狗狗，整天呆在家里，很少出门，整个人都变得很无趣，简直与世界脱离了。随着年龄的增长，考上了当地的高中，远离的自己的父母，开始了自己独立的生活，心想自己要改变一下，不能像一个长不大的孩子。我要以全新的生活展现自己。
上课时，老师提出一个问题，我就积极的举手作答，虽然紧张的有点出汗，回答过后心里很温暖，心里默念我不是以前的我，如果还是胆子小，那以后的路就会越走越窄，到后来会走头无路，记得一个班里举行的联欢晚会，不会唱歌的我，在宿舍准备了3天，为了展示自己的节目。从之前的紧张到后来的轻松自如。
毕业后选择的销售一职务，虽然销售是一个不好干的服务行业，面对顾客就像亲人一样，只有这样才能锻炼自己、磨炼自己的意志，遇到坎坷和困难才不会倒下，才会继续努力前行。
现在的许多老板、企业家都是有胆量的人，遇到问题难题都会想出各种各样的办法去解决，有更新的突破，才会有动力继续努力，中国首富王健林是一位有胆量的人，一座座的万达广场拔地而起，一个个产业相继诞生，成就了这位有胆量的企业家。
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胆量伴随着每一个人，有人胆子小，有人胆子大，因人而异。这不一定分年龄，分性别，分国度。胆量应该和个人经历有关，有些东西虚无缥缈，但你害怕，这只是自己还没有了解它而已。自己吓自己，这我们经常做的事儿。
想要锻炼胆量，首先要多读书，不论什么书，科普、文学、历史传记，等等都要看。通过书籍，去了解这个世界，去搞清楚以前不明白的问题。同时也要构建出自己的三观，要逻辑思维清晰，这样，再害怕的时候就能够冷静下来想想发生了什么。如果经常往脑子里补充知识，神经就不会那么容易敏感了。
世界这么大，有空多去走走。老是待在一个地方，人很容易停滞不前，被一个圈子固化起来，认知也不能够接受更多的内容。可这个世界千奇百怪的，什么都有可能发生，有些事情需要自己亲眼看看，不能老听别人说，有些东西，传的人多了，它也就变质了。出了门，就是在涨见识，就是在降低内心的恐惧程度，因为好奇心一旦被满足，就不会胡思乱想了，然后才可以战胜恐惧，变得稳重。
结合这两点，自己平日里也要多思考，想通了，就无所谓了。内心的恐惧大部分是由于认知不足造成的，弥补不足，总能解决问题的。我们也可以挑战自我，去体验一些刺激性项目，激发内心的狂野，去战胜恐惧。
多看，多听，多想，多走，胆量也会不一样。
其实胆量这个问题非常地奇妙，我认为有很多曾经害怕过的人和事物都会随着年龄的增长而不再害怕。我小时候在看一部警匪片的时候看见了一个场景，是犯人独自一个人坐在审讯室，黑白的，镜头越拉越远，并且配乐还比较恐怖。那时候我非常的害怕，晚上睡觉脑袋里面充斥着这个画面，整整一个星期我都没有好好的睡觉，但是现在虽然我还记得那个场景，那个音乐，但是我已经不再害怕了。
如果论怎么锻炼胆量的话，我认为锻炼胆量最直接的方式就去面对你所害怕的，你越害怕什么你就越要鼓起勇气去面对他，克服自己的心里障碍。比如有的人害怕打雷，那就在雷雨天鼓起勇气去面对漫天的惊雷，有的人害怕黑，那就强迫自己晚上睡觉不要开灯，在黑暗中鼓起勇气面对自己内心的恐惧，还有的人害怕在人多的场合发言，那就多多参加演讲活动，逼着自己去将大家看成萝卜白菜，克服恐惧。
在自己感到恐惧的时候不要惊慌，冷静沉着的问问自己究竟怕的是什么，有什么好怕的，咬咬牙跺跺脚什么事情过不去呢？要在心里暗示自己我不怕，要在言语上鼓励自己我能行，要在行动上证明自己我能走过去。不要被一些虚无缥缈的东西所吓到，遵守本心，冷静思考你便无所畏惧，胆大心细作为衡量自己的标准，有我无敌作为对自己肯定的口号。直击面对自己的内心，冷静思考自己的行为，切记风雨过后便是彩虹。
