请问为什么早上起来要喝杯水保持健康？

Question

如题所述

Answer 1

答案：1.补充水分，我们每天晚上睡觉的时候，那段时期我们的身体是没有摄取水分的，相反的，还在消耗体内的大量水分，这就导致我们本身到了早上身体就有缺水状态，所以，早上喝水，符合身体的需求。
2.调节便秘，早上一杯水，便秘便没有，这其中的原因就是，我们在每天早上起床喝水的同时，我们的肠胃蠕动能力加强了，没有之前那么僵硬了，同时，我们肠胃也变得湿润了，这样我们自然就不会出现便秘了。
3.清洗肠胃，对于肠胃来说，经过一个晚上的运行，里面的残留物质基本上都被消化完了，这个时候，我们喝上一杯水就能够把肠胃里面的一些污垢物清洗一下，肠胃消化能力会恢复如初，有利于我们白天进食。
4.防止疾病，在网上的时候，我们的血液稠度会变高，而早上我们喝完水之后，水分会稀释血液，降低稠度，这样一来，我们患上心脑血管病的概率就会大大降低。而且还能让我们精神更加饱满。
5.美容养颜，这里建议女孩子，每天早上喝一杯水，因为早上的这杯水会让我们身体的毒素快速排出，毕竟经过一个晚上的积蓄，我们身体的毒素已经非常多了，水通过流动经过身体各类器官，可以带走我们身体毒素的。
6.总之，每天早上喝一杯水，好处是非常多的，不过小编建议大家，在喝水的时候，空腹喝水比较好，水，建议喝白开水，因为白开水里面的细菌都没有了，而且，里面的钙元素，镁元素，对我们人体都是有帮助的。

Answer 2

早晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。不过，早上起床后不要饮用冷水，那样会刺激胃部并且无法到达肠道，因此造成体内胀气 相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养完全可取代白开水的位置。

Answer 3

早上起来的时候呼吸、皮肤汗液中消耗了大量水分,早晨起床后处于生理性缺水状态。喝杯水可以很好的补充。本回答被提问者采纳

Answer 4

早晨一杯温升水，既润肠胃，补身体水份，又稀释血液，防止高血压等疾病。

Answer 5

补充水分。。