为什么早上喝杯水有益健康？

Question

如题所述

Answer 1

早晨空腹饮水对人的身体健康有益。人经过一夜的睡眠，身体会流失很多水分，早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。此外，水被肠黏膜吸收进入血液后，还可以降低血液粘稠度，促进血液循环，甚至可以预防和缓解中风、心血管疾病等。

人在早晨空腹喝水能够洗涤、清洁肠胃，冲淡胃酸，增强消化功能，使肠胃保持最佳状态；刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，防止便秘；排除体内的废弃物以及血液中的垃圾。同时，早晨起床后补水还能够增强人的肝脏代谢功能、美容养颜，并让大脑迅速恢复清醒状态，提高机体的抗病能力。

扩展资料：

早晨空腹饮水时要选择适合的水进行饮用。新华网提醒，早晨最好不要空腹饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，会在人体代谢过程中加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用就会导致人体缺钙。

而另一些饮料大都有利于人体排尿，在早晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分，反而会增加机体对水分的需求，造成体内缺水。早晨也不宜饮用冰水，喝冰水容易导致人的胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。另外，早晨空腹饮用久置的开水以及盐水也会对人体健康产生不利影响。

参考资料来源：人民网-早晨空腹饮水有利健康？正确饮水你需要知道这些

Answer 2

早晨喝水有助于健康。经过一夜的睡眠，血液变得粘稠，自身的代谢消耗许多水，容易导致心血管疾病，喝水能稀释血液。

晚上喝一杯水有益健康

同是还能够刺激肠胃的蠕动，促进营养的吸收。同时喝水稀释血液有助于自身的排毒，起到保健作用，但是喝水要适量适时。

Answer 3

早晨空腹饮水对人的身体健康有益。人经过一夜的睡眠，身体会流失很多水分，早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。此外，水被肠黏膜吸收进入血液后，还可以降低血液粘稠度，促进血液循环，甚至可以预防和缓解中风、心血管疾病等。
人在早晨空腹喝水能够洗涤、清洁肠胃，冲淡胃酸，增强消化功能，使肠胃保持最佳状态；刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，防止便秘；排除体内的废弃物以及血液中的垃圾。同时，早晨起床后补水还能够增强人的肝脏代谢功能、美容养颜，并让大脑迅速恢复清醒状态，提高机体的抗病能力。
扩展资料：
早晨空腹饮水时要选择适合的水进行饮用。新华网提醒，早晨最好不要空腹饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，会在人体代谢过程中加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用就会导致人体缺钙。
而另一些饮料大都有利于人体排尿，在早晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分，反而会增加机体对水分的需求，造成体内缺水。早晨也不宜饮用冰水，喝冰水容易导致人的胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。另外，早晨空腹饮用久置的开水以及盐水也会对人体健康产生不利影响。
参考资料来源：人民网-早晨空腹饮水有利健康？正确饮水你需要知道这些
编辑于 2020-07-30
查看全部10个回答
对肾好的，记住这三个步骤很重要!教你一个方法，确实可以
适用20岁以上补肾我现在28岁，从20岁开始性生活方面就不太行，艰难的硬不起来。无意看到这三步，尝试段时间现在我都能持久到半小时了，这三步是
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Answer 4

因为经过一夜的修整，身体内的血液粘稠，血流变慢，水分变少，早餐空腹喝水，有稀释血液，降低血液粘稠度，具有排毒的功效。

Answer 5

因为经过一夜的睡眠出汗和尿液的生成，导致人体此时缺少水分。而且，人在睡眠中血流量不足，血流缓慢。因此，清晨喝上一杯水能降低血液浓度。本回答被提问者采纳