什么食物能增加饱腹感但不会长胖

Question

什么食物能增加饱腹感但不会长胖
还有吗，除了水果，还有什么可以多吃但不会发胖

Answer 1

这个问我就找对人了。
我以前减肥的时候专门写下了这些食物
1.富含膳食纤维的食物既能让人有饱腹感又不会增加体重。如芹菜、魔芋等。
2.能量低的食物如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收
还有哦，我不建议你采用一二楼的方法。吃哪一点的话很容易会忍不住的。你可以比平时的饭量减少一半。用水果代替零食。如果偶尔一顿吃多了有犯罪感的话，才像上面说的那样吃水果代替饭。但千万不要经常这样。减肥应该注重吃营养高又不会长胖的食物。

Answer 2

早餐燕麦豆浆豆脑
中午吐司黄瓜芹菜
晚上别节食了，告诉你，跳1000个绳，可以断。只要用自己的极限，必定可以瘦下来。
对了，每天谁7~9小时可以促进减肥。

Answer 3

香蕉，苹果，柚子
都是热量很低的水果，尤其香蕉可以做正餐使用

Answer 4

每天两杯酸奶和两到三个苹果
坚持两个星期
绝对能瘦十斤

参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

Answer 5

苹果 香蕉