我胆子很小，小到不敢说话了，怎么办？

Question

在人多面前，比如吃饭、聚会或者群体活动时，我都不敢说话，不敢大胆的表现自己，我太在乎别人的眼观了，我说完一句话后总是在观察别人的眼神，我说的没错有道理，可有时别人好像看我不顺眼一眼。我总是这样人为，我很自卑，我现在活动感觉真的很痛苦。不敢说话，你让我怎么做人啊？？

Answer 1

你这就是社交恐惧症啊，我跟你说，你是跟我原来一个模子刻出来的，我原来就是这样，还不敢看人家！我终于被我妈给说通了，就是因为不自信！你该说的就大胆说，该做的就大胆的做，你没有错，不用这么刻意的揣测别人怎么想，别胡司令款项，别人怎么可能看你不顺眼？你怎么他们了，没招没惹的，除非就是因为你眼睛打量别人，不自信造成的，是别人看你不顺眼，我就说难听的，你别生气，刺激你一下，这样看人家，畏畏缩缩的，不像之小老鼠吗？你有什么好自卑的？你有缺陷吗？没有！你比别人差吗？更没有！挺直了腰杆，站直了身体，大声的说出来想说的！该说什么就说什么，为什么去向别人怎么像，你说错什么了？没有吧！多锻炼锻炼，不用害怕！只有自信的人才是最美的，自信才会有气质，自卑的人永远不会得到认可，自信啊！时刻想着！总会有改变的！

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Answer 2

尽可能放松自己的心情，保持快乐，要相信自己是看不见你所害怕的东西，树立一个目标，好让自己不去想的太多，不要惧怕死亡，人活着就注定会死亡，而你所要做的就是活好你的每一天，每一秒。
其实我也很胆小的，只有自己去克服才行。人生路漫漫，要开心才行的。o(∩_∩)o...

Answer 3

这是一定要长时间的锻炼才会好,越不敢说就越要说,多丰富一下自己的见识

Answer 4

这也朋友，要知道胆子小，不敢说话的原因后，针对原因制定解决问题的措施效果才是最好的！我不太清楚造成你胆子小的原因是什么？但是一般而言，胆小的人大致有这么几个原因造成的：
第一，从小没有独立生活过，也没有独自一个待过。任何时候、做任何事情都有家人或者朋友在身边帮衬着，没有独自经济过一个人的时候，所以造成了胆小。
第二，虽然以前有过独自一个人在家或者做事的时候，但是出现过重大问题或者造成过重大损失，有了心理阴影，而且长期挥之不去，这也造成谨小慎微和胆小怕事的性格。
第三，以前被人或者物惊吓过，并且形成了条件反射，一听到某种声音，或者一看见某个东西，或者一想到某件事，就会情不自禁地害怕起来。
所以，你到底是哪种情况？还需要你自己来分析，因为只有对症下药，方能药到病除！总之胆小的毛病其实也不是什么大毛病！但是会束缚人的思想和手脚，让人放不开从而影响到工作和生活。

Answer 5

别怕，这样更容易得到魅力，我就是先例啊