实心球如何能扔得更远

是实心球，两只手扔的

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推荐答案 2009-09-29

铅球?.球顶在脖子上转身斜上方结合腰的力气和臂力千万别用手腕的力气小心肌肉拉伤注意是臂力为主

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第1个回答 2009-09-29

用一楼的方法，另外更重要的是要有足够的力气

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实心球怎么扔得远答：3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响...

怎样扔实心球扔得远答：1、站姿：虽然说站的高应该扔的远，但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话，两腿无处借力，身体很难保持平衡，一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低，容易保持稳固以借力，同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点：球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...

实心球的技巧怎样才能扔得更远答：实心球扔得更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、投掷角度合理、发力方式正确、注意练习技巧。1、姿势正确站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚掌上。2、手臂用力将实心球握在手中，用手臂的力量向前甩出，同时手腕要放松，不要过度用力。3、投掷角度合理投掷时要注意角度，一般来说，...

如何提高把石心球扔得更远答：一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿...

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