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怎样练得扔实心球更远
实心球怎么扔得远
?
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将实心球从头的上方“鞭打”出
,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将球抛出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进投掷区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
实心球力气小
怎么扔
的远
实心球扔得远
的技巧
答:
1、把实心球放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字
;2、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方;3、两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。实心球力气小怎么扔的远 ...
扔实心球怎么样
才能
扔得远
答:
扔实心球怎么样才能扔得远如下:
1、握球姿势 将手完全包裹住球,并且拇指相对,把球捏死
。2、准备姿势 左脚在前,右脚在后,把球捏死,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。3、
发力姿势
身体后仰
,手臂后屈,头看前上方45度,将球拉至头的后上方,越远越好。4、出手姿势 后腿蹬地,腰腹,手臂同时往前...
如何
才能将
实心球投掷
的
更远
?
答:
要想将实心球投掷的更远,
可以采用以下几种方法:保持正确的投掷姿势:在投掷实心球时
,应该保持正确的姿势,包括肩部正对目标、腿部稳定、臂部伸直等。使用合适的力量:在投掷实心球时,应该根据自己的体力、技能水平、目标距离等因素来决定使用的力量大小。过大的力量可能会导致投掷不稳,而过小的力量可能...
实心球怎么
投
得更远
?
答:
练习实心球
的方法 1、加强力量训练:提升
实心球投掷
距离的关键在于拥有足够的力量。可以针对全身各部位进行力量训练,如俯卧撑、引体向上、深蹲等,以提高整体力量水平。2、技术训练:正确的投掷技术是提高实心球成绩的关键。可以通过观看专业运动员的投掷视频,模仿其投掷动作,逐渐形成自己的投掷技巧。着重注意...
中考体育
如何
将
实心球扔得更远
答:
1.握
实心球
其实就是用双手把整个球包住,双手手指分开,握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。2.握球时十指的位置要分匀,拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球 站好位置握稳球以后,要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动,摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将
球投掷
出去了 扔球 ...
实心球怎么扔得远
图解
答:
一、正面双手头上掷
实心球
的动作技术动作要领:面对
投掷
方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球...
如何扔实心球扔得远
答:
1、注意
练习
场地周围环境,在确认无人从
投掷
方向经过时再做练习,确保练习安全。 2、练习前要把肩充分的活动开,防止伤害事故。 3、练习时要注意自己的技术动作,认真体会,最好能与同学一起练习,以便相互指正。 4、提高上肢力量的练习要坚持进行。 问题三:
实心球怎么
才能扔的远 跳远怎么才能跳
得远
实心球投不...
实心球如何
投
得更远
答:
掷实心球技巧 一、原地练习法
1.前抛练习
:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2.后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,...
中考
实心球怎么
可以
扔得更远
?
答:
中考应该是双手
扔
的
实心球
,首先两条手臂要伸直,尽量不要弯曲,其次在想后倾的时候,要使劲往后仰出手扔球时,前腿要绷直了,后退尽量弯曲,扔的时候,头要向上看将球向天上砸,身体要向前倾借助惯性。我是高一的新生,中考刚考完,体育老师应该会讲的你可以去问的!祝你中考取得好成绩!
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