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正抛实心球怎么扔的远
实心球怎么
投才远?
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将
实心球
从头的上方“鞭打”出,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将
球抛
出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进
投掷
区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
怎么样
练习
实心球
可以
丢的远
答:
1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的
抛远
。2.后抛练习:学生背向
抛掷
方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将...
实心球
,实心球,
怎么
才
扔的远
,本人现在高二,男,180,
怎样
才扔的远,求...
答:
一是练习投掷实心球时,
可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物
;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三是注意用力顺序...
怎样
投
实心球
才投
得远
?
答:
从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快。
当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑
,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了。
实心球
要
怎么扔
才能
扔的远
答:
实心球扔得
更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、
投掷
角度合理、发力方式正确、注意练习技巧。1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将实心球握在手中,用手臂的力量向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、投掷角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,...
掷实心球怎么
才能
掷远
答:
提高出手速度的方法以可以用以下两种方法:首先,
实心球
是一种原地
投掷
项目,要想获得较大 的最后出手速度,只有尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度。所以,练习时要求身体成反弓,形成一个鞭打动作。当然,过度的身体后仰和抬 头,也是错误的,不但不会投
得远
,而且还影响身体的稳定性。其次...
扔实心球怎么
样才能
扔得远
答:
扔实心球怎么
样才能
扔得远
如下:首先两手十指要自然分开,然后把球放在两手掌上,接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。面对投掷方向,先两脚前后开立,让身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。双手放于头的后上方,利用双脚蹬...
如何
才能将
实心球投掷的
更远?
答:
要想将实心球投掷的更远,可以采用以下几种方法:保持正确的投掷姿势:在
投掷实心球
时,应该保持正确的姿势,包括肩部正对目标、腿部稳定、臂部伸直等。使用合适的力量:在投掷实心球时,应该根据自己的体力、技能水平、目标距离等因素来决定使用的力量大小。过大的力量可能会导致投掷不稳,而过小的力量可能...
高一男生
实心球
只能丢6米,
怎么
才能
丢的
远点?
答:
肯定是姿势不对,和个子,身高没什么太大关系,更不是你力气小,问问体育老师,让老师给你辅导一下,臂伸直,往后仰,斜60度角,好像就是这些,你可以想想一下游戏里面的那个投石机,就是一股劲,但不要扭伤哦!
怎样才能
把
实心球丢得
更远
答:
实心球丢的
更远的方法:1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以...
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