经过高三第一次质量检测，学习成绩与之前相比，不见明显提升，这种情况是很正常的。各位高三学生要接纳自己成绩的弹性。进入高考复习之后，考试就成了家常便饭，每周一小考，甚至一天两天一小考，都是常有的事情。学习成绩的高低起伏，是正常的，能避免它们吗？避免不了怎么办，那就去接纳吧。接纳的心态，永远是备考的最好心态。
一、正确认识一模考试的目的
一模考试的目的在于找出知识漏洞。一模考试的试题的规范性与试题的技巧度，高于平时的模拟考试或者月考。老师们会更加严格的按照高考的规范给学生量分，高三学生平时的做题错误习惯，以及知识的漏洞就会暴露无遗。所以高三学生应该认识到，一模考试成绩的不理想是一件好事。它避免了高三学生在最后的高考的时候再次出现这样的漏洞与错误，避免了高三学生答题的不规范性。
一模考试的目的在于找出高三学生还没有形成知识的体系。一模考试之前老师还在进行第一轮复习，仅仅对整个高中知识点的归类扫描，还没有开始进入到二轮专题复习。高三学生还没有形成各个专题的知识体系，没有形成完整的知识网络与专题网络，没有形成各类题型的考试答题技巧。自然就很难应对相对复杂的规范化考试，就会导致目前的学习成绩状况不理想。
二、通过一模考试发现学习的方向
没有端正的学习态度。有一些高三学生在高一、高二中成绩不错，不知不觉就放松了学习。如果对高考没有正确的认识，并且不付出相对的努力，很有可能让这些高三学生在一模考试中处于被动局面。
在高考复习中盲目的进行综合训练。一些学生看起来学习比较积极，买了很多综合辅导资料，盲目地进行急于求成式的训练。其实这样是不正确的复习方式，高三学生应该在适合的时间，做适合的事情。在高考复习的时候，应该紧紧地跟上老师的节奏，老师带我们学到哪儿，我们就赶快把那块的知识点吃透，学习有余力了再去预习新课程，但不能盲目的去做综合性的卷子。
即使需要做一些综合卷，也需要把所涉及的基础知识打好的基础上，有选择地做一些综合卷作为衡量学习进步的参照。第一轮复习是高考的基石，高三学生需要把握复习方向，让基础知识系统而完整。
在高考复习中，靠题量而不是靠题质去提高成绩是很辛苦的！我们可以看到有很多高三学生重复着一种学习方式：做题——看答案——再做题——再看答案。好像高三复习，就应该有做不完的题目，如果没有从提升做题质量方面着手，在做题中不能理性归纳的话，那么学习的思想和能力还是欠缺，会有很多试卷做不了的。做适量的题目，注重对专题的归纳和总结，注重思维的拓展，从不同的角度看问题，把握问题与知识点之间的普遍联系，寻找解题技巧和规律是很重要的。
复习只是赶进度，没有打好扎实的基础，对学习是无意义的！为什么在每次大考中，一些学生的学习成绩总是不理想？是因为学习基础差吗？常常回想起来，老师把“知识点”内容都讲过了啊，可是其实背后学习却是：一路飞奔，不断的遗漏知识。所以学习一直是这样囫囵吞枣下去，章节内容复习完了，对考试的知识要点还是摸不着头脑。
三、通过一模考试进行全面的查缺补漏
养成良好的答题习惯，不该丢的分保证不丢！每次分析试卷，都有学生抱怨自己疏忽而丢掉一些不该丢掉的分数。平时没有养成好的答题习惯，丢三落四，考试的时候想急于求成，步骤不合理，看问题不全面，可能直接导致分数上不去。
心理原因导致学习成绩差。有一部分学生平时学习成绩一直不理想，导致对学习充满恐惧感，觉得自己没有学习的天赋，对学习产生排斥，我们需要明白，越是这样，学习成绩越是上不去。学习没有想象的那么难，需要树立信心，同时静心、潜心的去探索，根据自己的学习的实际情况，循序渐进的学习，肯定会不断取得进步的。
不断努力，提升的空间还是非常大的。备考的时间，足够让高三学生做很多事情。虽然一模成绩不理想，但是我们不要拔苗助长。老师、家长和学生本人都不可以急功近利。我们现在还是在复习的过程中，而不是终点。高三学生可以重视学习的过程，复习的过程走好了，结果肯定不会太差。一模考试的学习成绩不代表高考的成绩。今天的成绩仅仅是个开始是个起步，经过后续的锻炼，各方面的能量一定会有所提升的。相信自己，永远不要怀疑自己的能力。明天会更好，这句话不是随随便便用来说的，而是要求我们为明天好的结果，付出行动。
高三学生需要再一次提醒自己：一模考试的规范性，让学生的成绩相对缩水。一模的试卷，与平时的模拟考试相比显得更加规范，更接近高考的试题。学生们一下子进入高考的一个轨道上来，还不是特别习惯，不是特别适应，还没有适应高考的节奏。大部分高三学生比较适应平时的松散的考试节奏，而平时的考试有时不够规范的。所以平时能考120分的高三学生，这次一模考试有可能仅仅考110分或者100分左右。原因就在于此，我们需要一个适应的过程。而且一模考试，改卷相对严谨，老师们对试卷的答题要求更加严格规范。所以很多同学出现暂时得不提高甚至后退现象，在所难免。
高三学生需要再一次提醒自己：高考备战需要长时间的努力！