(1)各种糖类包括白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等可溶性糖类,这些糖类使血糖升高的速度很快,应禁食。用这些糖类制成的各种糕点、蜜饯、果汁冰淇淋、甜饮料、果酱等含糖量较高的食品也以不吃为宜。用砂糖作辅剂的中药冲剂,也应尽量避免服用。
(2)各种动物脂肪及含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品应尽量限制食用。如猪油、牛油、羊油、奶油、黄油以及蛋黄、动物内脏等。
(3)各种油煎、油炸、油酥食物,以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。克服吃零食的习惯。
4.国际上常用的标准量具(1)弹簧秤,称起来比较方便。(2)水与牛奶折合量:1茶匙=5毫升=5克1汤匙=15毫升=15克1汤匙=3茶匙1杯=16汤匙=240克(3)其他食物折合量:面粉1汤匙=7.5克1杯=120克砂糖1茶匙=5克1汤匙=15克1杯=227克植物油1汤匙=10克
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