着实对卷腹的动作不太喜欢,上体育课的时候都是做仰卧起坐呢,后来知道有卷腹,但感觉还是想做传统的仰卧起坐,习惯了~觉得仰卧起坐锻炼的效果也很好啊!
楼主想问下其实仰卧起坐能不能训练到腰部力量的?
腰部力量是来自好几个方面的,较容易理解的,他就是核心力量。做仰卧起坐对腰部力量是有帮助的,但不能解决全部问题,组合几个动作的训练计划才能达到目的。
嘿嘿,就觉得能锻炼到就行,不追求全和专业呢~