明明吃的不多，为什么还是容易长胖？

Question

如题所述

Answer 1

如果平常大家吃的东西太多，就会出现长胖的情况，每逢佳节胖三斤，尤其是到了逢年过节的时候，大家在家里也都会吃一些大鱼大肉，食物种类也比较丰富，所以会很容易长肉，但是也有一些人平常没有吃太多的东西也会容易长胖，这种情况其实是因为身体基础代谢率比较低，所以吃的少也会长胖。

一、因为身体基础代谢率比较低，所以吃的不多容易长胖

相信很多人身边也都会有一些比较肥胖的人，他们平常吃的东西也不是非常多，但即使不吃饭或者只喝一些水都容易长胖，对于这种现象其实是因为他们自身的身体基础代谢率比较低，所以会导致他们即使吃的东西不多也会长胖。有些人每天吃的东西也比较多，即使不做运动，但是他们的器官也会正常运作，并且消耗能量，如果基础代谢率比较高的话，消耗的能量就比较多，所以也不会长肉，而且会促进身体内的脂肪充分燃烧和分解。即使东西吃得少有的人会长胖，有的人会不长肉，这也是和大家的体质有一定关系。

二、导致基础代谢率降低的原因

有些人的身材非常好，即使平常大鱼大肉，他们的身材依旧没有便捷，反而非常的苗条，让人非常的羡慕，其实这也是因为大家的基础代谢率的问题，如果基础代谢率比较高的话，即使吃太多的东西也有也会被人体消化吸收，而且脂肪也能够被充分的代谢和分解，其实影响基础代谢率的原因也是比较多的，有的是因为人的体质问题。也有一些人，因为平常生活习惯不是非常好，经常熬夜就会导致身体激素代谢率下降，突然会出现发胖的情况，所以大家平常一定要少熬夜。

Answer 2

因为你的身体可能属于易胖体质，所以吃的不多也是容易发胖，也有可能是你的饮食习惯不是特别好，经常在吃完饭以后躺着，这样就容易长胖。

Answer 3

因为吸收的好。虽然吃的不多，但是吃进去的东西几乎都被消化吸收了，所以还是会长胖的。

Answer 4

吃的不多还发胖，可能是虽然吃的不多，但是热量高，其次运动量过少，最后是存在疾病

Answer 5

可能是因为口味比较重，盐分摄入比较多，基础代谢率比较低，不爱运动。