如题所述
谢谢可好难阿
能的,半年的时间,每个月瘦四五斤的话,不会太难,适当改变生活方式,我就是从120斤瘦的,你要是感兴趣的话,我可以分享方法
好阿那你教教我
首先你要判断自己是哪种肥胖。纯胖:吃太多,消化好。便秘型:比较顽固,首先要调理肠胃。水肿型:可能先要吃中药调理生体。遗传型。你能判断自己为什么胖吗?方法也会不同的。
不管是哪种胖,双向减肥是最有效的,而且一定要选择自己最容易坚持的
节食
谢谢