第1个回答 2009-08-05
如果不吃当然能减了,关键是4点之后不吃你不会饿吗?
原则上说这几种是不会发胖的,但是什么也扛不住吃的多啊!~
个人认为6点以后不吃就行,不吃就是真的什么都不吃。白天吃也不能吃高热量,高脂肪,油炸,甜品等减肥禁忌食物~!!~
主要还是坚持吧,至于一个月瘦几斤,不配合有氧运动的话不会超过十斤。
第2个回答 2009-08-05
看你早上和上午吃多少东西、热量是多少,如果你上午吃的热量太多的话,就算你下午不吃东西也不会瘦太多的。要控制饮食热量、少食多餐,多吃水果、蔬菜。
过去的僧人有过午不食的习惯的,看看他们一个个的都是那么的仙风道骨,应该是有效果的。
下午如果饿了是可以吃一些水果的,不会影响减肥,但晚上9点后就不要再吃任何东西了。
第3个回答 2009-08-05
看你早上和上午吃多少东西、热量是多少,如果你上午吃的热量太多的话,就算你下午不吃东西也不会瘦太多的。要控制饮食热量、少食多餐,多吃水果、蔬菜。
过去的僧人有过午不食的习惯的,看看他们一个个的都是那么的仙风道骨,应该是有效果的。
下午如果饿了是可以吃一些水果的,不会影响减肥,但晚上9点后就不要再吃任何东西了,晚上吃东西的时间要离睡觉4个小时以上。
第4个回答 2009-08-05
最少.能帮你.减少10斤吧