为什么我睡不着觉啊?

Question

我15岁啦! 青春期的健康孩子. 但晚上总是睡不着觉? 为什么啊?

Answer 1

你那么小不需要那么太麻烦的方法，在睡前看你最讨厌的学科的书，或者在睡前多做运动，躺在床上的时候数羊，还有可能是心理的因素，是不是暑假作业没做完，怕开学交不了呀！或者。。。。（嘿嘿！！！我又开始唠叨了......飘走ing)

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡觉的前可以喝点热牛奶，或者热蜂蜜水，做做简单的伸展运动，放点轻柔的音乐，然后躺在床上，开始从头到脚想着放松，一点点放松，想着自己软软的，眼睛放松，嘴巴放松，肩膀，腰，腿，等等……你试试吧

Answer 5

睡不着觉原因：
1，白天睡觉睡得太多，导致晚上睡不着。
2，精神压力太大情情绪太过紧张。
3，换了新的环境也有可能会导致睡不着觉。
建议：
1，如果想要晚上睡得好，就应该减少白天睡觉的时间。
2，睡觉的地方，一定要安静、环境要舒适，适宜居住。
3，同时最关键的是口服眠梦香，天然助眠食品，坚持服用，睡眠就会有所改善，轻松入睡。