红米黑米小米玉米麦米黑豆眉豆绿豆，可以一起吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

红米黑米小米玉米麦米黑豆眉豆绿豆，可以一起吃吗？可以。这有什么意义呢？做成饭吃，那是准备经常吃了？首先要好吃，好吃才能个人坚持一辈子，种族坚持几千年。然后要有益，这个有益，不是对健康有什么锦上添花，而是要雪中送炭。饭是主食，是天天吃的，所以吃什么饭，看地方。为什么南方吃大米喝老火汤北方吃小麦喝酒？因为南方天气热，白天长，大米偏凉，汤营养丰富，南方的主食注重滋阴降火。北方天气凉，白天短，易耗阳气，北方的主食注重助阳驱寒。从南往北喝酒的度数越来越高，就是这么个理。

糙米通常被建议用于减肥，富含镁、铁、锌，比白米更有营养，因未经过严格的精炼和加工而保留了必需营养，诸多研究表明，每天一杯糙米可显著降低高达60%的糖尿病风险。但糙米会很快变糊状，因此需要谨慎烹饪。红米因花青素一种抗氧化剂）而呈现红色，花青素是一种发现于若干种红色和紫色蔬菜的化合物。红米含有纤维、铁，也被认为可减少体内炎症，控制胆固醇水平并降低血压。食用红米也可减肥，因为消化红米需要更长的时间，可保持长时间的饱腹感。黑米因早年供奉皇家御用而被称为 “禁米”，富含纤维、抗氧化剂、植物营养素、植物化学物质、维生素e、蛋白质、铁等一系列健康益处。

小米又称为粟，北方称谷子，小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于黄河流域，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人喜欢的主要粮食作物之一。值得一提的是，小米的蛋白质含量要比大米高，而且富含复合维他命B、钙、钾、纤维等营养物质，还含有大部分粮食所没有的胡萝卜素，具有清热解渴，滋阴、补脾肾、滋补肠胃，利小便、治水泻等功效。

Answer 2

可以一起吃，这些食物可以一起放在锅里煮煮成粥，味道还是很不错的，但是要少喝。

Answer 3

不可以的，有些粗粮是不可以混合在一起吃的，否则会给身体带来很大的消化负担。

Answer 4

这些豆类和米类都属于是五谷杂粮，可以一起吃的，掺杂在一起可以制作八宝粥。早上喝也可以养胃。