æ·®åçè汤çåæ³æ¥éª¤
é£ææç»
主æï¼çèéé
è¾
æï¼å§çééãç²ä¸ééãè±ç®ééãé¦èéé
é
æï¼å
«è§ééãçééãè¡æ¤ç²éé
1ãçèç¯æ°´ï¼ä¸å®è¦å·æ°´å
¥é
ï¼å·æ°´ä¸èµ·ç
®å¼ï¼æåºæ¥æ´åã
2ãçèï¼å
«è§ï¼å§çãçèå°èªå·±å欢ç软度è°å
¥ç就好äºã
3ãçèæåºæ¥æ¾åå¤ç¨ã
4ãç²ä¸æ³¡å¥½ï¼è±è
ç®åä¸ï¼çèåçï¼ç¨å¹²åçååè¬èç §æ¿ï¼ï¼é¦èæ´åå¤ç¨ã
5ãçè汤ç
®å¼ï¼ççå³å¤ä¸å¤ï¼ä¸å¤å ç¹çï¼è¡æ¤ç²ï¼é¸¡ç²¾ãæè±ç®ä¸åç²ä¸åå«ç«çæåºæ¥å¨ç¢éã
æ·®åçè汤æ¯å®å¾½èï¼æ²¿æ·®çï¼ç代表ä¹ä¸ï¼å
·æé²éãæ¸
ç½ãæµé¦çç¹è²ãæ·®åçè汤éæ讲究ï¼åå¶æ±æ·®ä¸å¸¦çé»ç为åæï¼ç¨ç骨头ç¬æ±¤ãç
®çèæ¶å¿
须浸泡è¡æ±¡ï¼å
èæ¸
æ´å¹²åï¼æ¹å¯ä¸é
åç
®ï¼è¿ç¨èªå¶ççæ²¹ï¼å°ç¸å¶å¥½çæ·®æ¤åæ红油ãå¦å¤ï¼éç¨å åç§æ»è¡¥è¯æåå¤ææä¸å®çæ¯ä¾ï¼ç»ä¼ ç»å·¥èºç®å¶å¶ä½èæã
æ·®åçè汤æå¸æ±¤ãç汤ä¹åãå¸ççè汤èè¥æ±¤é²ï¼ç¹å«æ¯å ä¸è±æ®µåï¼æ»å³æ´é²ãä¸é»æ±¤ï¼åå¤ä¸ä¸ç«ï¼åä¸å¹²ï¼åé
以ç²ä¸åå¹²ä¸ï¼ççè汤æ¯æ没å çççè汤ï¼æè
å å°éçççè汤ï¼å
¶å³æ¸
ç½ï¼æ»å³éåã
è¥å
»ä»·å¼
æ·®åçè汤é«è¥å
»ãé«çè½ãä½ç³ãä½èèªãå¬å£å¯æµå¾¡å¯å·ï¼å¤å£å¯å¤§æ±æ·æ¼ãçèä¸çèæ°¨é
¸ãç»´çç´ B6ï¼å¢å¼ºå
ç«åï¼ä¿è¿èç½è´¨çæ°é代谢ååæï¼èæ¯ç¢±ç¨äºæ¯æèèªçæ°é代谢ï¼äº§çæ¯é¾æ°¨åºé
¸ï¼é¾ãéãèç½è´¨ä¿è¿èèççé¿ï¼äºæ²¹é
¸å¯ä»¥ä½ä¸ºææ°§ååï¼ä¸èºé
¸ä»é¥®é£çèç½è´¨ä¸äº§çç³åï¼ç»´çç´ B12对ç»èç产çè³å
³éè¦ï¼è½ä¿è¿æ¯é¾æ°¨åºé
¸çæ°é代谢ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考