我怎样才能从阴影中走出来？？怎样释放自己

Question

如题所述

Answer 1

本人认为光想是不够的，要想真正的从阴影中走出来就必须真正的放下。有阴影说明有什么事情让你难过或者让你心伤了，所以这个时候就要好好的对待自己，认真的思考。
可以用心里提醒法让自己忘记过去，告诫自己要从新开始，对自己说：明天的路还有很长，明天的太阳依然很明亮。
还有就是要用一种方法让自己不去想，这个方法因人而异，楼主要自己发现。
什么事情让难过了，就用什么事让自己重燃激情。好比失恋了，那就不去想你过去的情人了，你就在和另一个人恋爱，只有你开始的时候你才会发现这个世界上不是少了谁不能过的。你一个人依然可以潇洒，依然可以笑对以后的人生。
最后希望楼主真的找到释放自己
的方法，从过去的阴影中走出来，真正的做到自己。祝楼主好运！

Answer 2

克服你心理的那个“魔鬼”
人最大的敌人就是他（她
自己。
只有先从思想上说服自己，才能下一步的释放自己
释放自己的方法有好多啊
比如说：想一想好的事情，开心的，忘掉不开心的。转移思想。
还有听听歌曲，放松你自己

Answer 3

忘记的最后一道程序是面对
不要太过执着于过去,老是陷在回忆里无法自拔
结交新的朋友,改变以往的生活方式
先把心情和情绪调整好,就保证了走出阴影的坚实基础
最后在勇敢的面对,相信时间可以改变一切
相信自己可以做到,并且可以做得很好