第1个回答 2005-11-10
卑是个心态问题,首先要正视你自己自卑的原因,面对自卑的问题,正面认识,调节好自己的心态.
自卑同时也是对自己的某一面不自信,还得加强对自己的多方面的提高,增强自己的自信心,以良好的一面面对社会.
心理学上分两种
一种是身体残缺导致
另一种是心理因素~
相信楼主是后者多
先找出你的主要因素~
建议多认识朋友~多说话...
参加户外活动...有助你面对群众...减轻你既无形压力~
如果是因为身材或是外貌的...建议你想想一些比你更差的人~~
然后定下目标..让你其他的优点发挥的更好~盖过你的缺点美咯
如何克服自卑心理
1、自卑心理有哪些具体表现
(1)、自惭形秽,总觉得自己不如别人。
(2)、自暴自弃,悲观失望。
(3)、自我埋没,缺乏信心。
2、自卑心理产生的原因(投影):
(1)、自身条件的缺陷。
(2)、好胜心受到挫折。
(3)、自尊心得不到满足。
(4)、有得的环境发生变化。
(5)、人际关系淡漠、紧张。
3、有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?
4、如何克服自卑心理
(1)正确的评价自己:全面的认识自己,发现自己的优势。
情境一、评价自己,说出自己的优点、缺点。
(2)正确的表现自己:以已之短比人之长,越比越泄气;以已之长比人之短,越比越有信心。
情境二、表现自我——最拿手的------
(3)正确的暗示自己:自我激励,勇敢暗示自己:“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“有事者,事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等,增加自己战胜困难与挫折的力量。多用肯定的语气。
例:(角色扮演)有两个水果商都做西瓜生意,客人来了问A老板:你的西瓜到底甜不甜?A老板用暧昧不明的语气回答说:大概很甜吧!客人听了年头就走。另外有客人到B老板那里买西瓜,同样问西瓜甜不甜,B老板肯定的说:我的西瓜一定甜,如果我的西瓜不甜,哪里还能买到甜西瓜呢?奇怪的很,他的西瓜很快就卖完了。
(4)正确的补偿自己:扬已之长,补已之短
如个子矮小,长相不好等,可从别的方面来补偿。
例:拿破仑个子很矮,然而他并不自卑,竟然做了法兰西的统帅,取得了辉煌的历史成就。身残志坚的张海迪,坐在轮椅上,却大步地在事业高峰上奔走,写了几百万字书,为残疾人、为全国青年树立了榜样。
总之,克服自卑心理的关键,在于必须有坚定的自信心和决心,这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力,使自己在生活和学习中成为一个强者。