抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

当代现代化快节奏的社会中，许多上班族不得不手携电脑度过一天。可长时间久坐、面对电脑辐射大大影响了人们的健康，甚至不少年轻上班族还出现了便秘、白发、气喘等亚健康状态！每天饮用这4杯常见的茶，缓解疲劳的同时还能保肝、护目、防衰老。你在喝吗？

1.上午饮绿茶

绿茶有“国饮”之称，它汤清叶绿且含有维生素、氨基酸、儿茶素等多种营养成分，这些物质共同作用，能起到防癌抗癌、延缓衰老、抗菌消炎等作用，除此之外对于上班族而言它最主要的功能是可以清除体内的自由基、分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。上午工作之余，饮一杯绿茶，可以起到提神醒脑、舒缓疲劳的作用，另外它含有的芳香族化合物有加快代谢、溶解脂肪、防止脂肪在体内堆积的神奇效果，职场女性每天一杯绿茶还有减肥的功效哟！

2.下午饮菊花茶

菊花茶又被人们称为“解毒茶”，现代医学分析研究表明其内含有诸多物质，如类黄酮、多种维生素、微量元素、氨基酸、菊甙等，有抵抗病菌、抗氧化防衰老等功效。在中医学中，菊花茶也颇有盛名，有清热去毒、明目清肝的功效，对上班族而言很有好处。

3.疲乏时饮枸杞茶

久坐会损伤肝肾，上班族长期办公面对着电脑辐射，对皮肤、肝脏、肾脏、眼睛都有着较大的损伤。现代医学研究证明枸杞内所含特有的多糖，有抗疲劳、抗辐射、抗衰老的功效。众所周知，枸杞有一定的药性，在中医学典籍中记载它有益肾、润肺、补肝明目、补气安神的作用。所以，在疲乏时饮用一杯枸杞茶可以有效缓解身体疲乏、眼睛干涩等不适。

4.晚间饮决明茶

劳累了一天，在晚间饮一杯决明茶，可以保护肝脏和眼睛。因为其内含有多种天然化合物，例如大黄酚、大黄素等，它们有保肝利胆、平喘、抗炎等功效，并且它所含有的矿物质能干扰人体对脂肪的吸收且有很好的通便作用。并且决明子属中药，有清肝、明目、润肠之效。

Answer 2

防止衰老的办法很多：1、做有氧运动，每天跑三十分钟左右，每周跑一百五十分钟左右即可。跑步的时候最好心率达到一百三次/分钟左右。2、平时要增加营养，注意饮食平衡，补充优质蛋白质，优质蛋白质来自海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃蔬菜和水果，能有提高人体代谢和有效的抗衰老效果。

Answer 3

食物基本上达不到，我们知道，人体都是由细胞组成，随着年纪的增长，家庭环境，工作压力，夫妻感情，饮食，情绪等等，都会导致人体内干细胞数量减少和活性下降，细胞衰老了，就会产生皱纹 松弛 下垂 塌陷 衰老等问题，葆颜芝干细胞是全球十大药企之一，德国BAYER（拜耳）领衔巨资打造，由世界领先干细胞再生巨头美国BLUEROCK（蓝石）公司的核心成分，诱导性多能干细胞IPSC与间充质干细胞（MSC) 复配而成，通过水动力 软剥离技术来激活自体细胞，产生新的胶原蛋白，也称为复合蛋白技术，通过纳米微针透皮给药，比头发丝还细的微针，将干细胞成分导入到皮肤中胚层，可解决面部轮廓塌陷 皱纹 松弛 衰老等问题，以及胸部私密回春等问题，通俗一点讲就是让你自己长皮长肉，虽然不能让您停止衰老，但是可以让您比同龄人年轻5-8岁，延缓衰老8-10年

Answer 4

衰老是不能抗的，只能延缓，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，不熬夜，不生气。