职场上被同事孤立很难受怎么办?

如题所述

你遭受过职场冷暴力么?

就像校园霸凌、网络霸凌一样,职场霸凌现在也一点点走进了人们的视野,而其中因优秀而被霸凌、被排挤,遭受职场冷暴力,就是一种非常常见的情况。

后台一位叫安心妹妹的小伙伴前两天给我留言说:

我现在工作状态很痛苦,我是我们组最后一个进组的。

一开始的时候大家都还好,但自从因为我的工作表现不错被领导会上表扬了两次之后,我就感觉我的同事们都在有意的排挤我,她们经常聚在一起说什么,我一过来就不说了,还有几次部门开会他们也都没通知我,我现在都是看到她们都往会议室走就跟着过去。

前两天看一个同事朋友圈才发现,她们私下还全组去聚会,就是没带我。

我心里很不好受,不知道该怎么办。

冷暴力是一种精神虐待,持续性的被忽视、被排挤会给人带来很大的精神创伤。

特别是当遭到这种待遇是因为自己的优秀时,我们可能会特别挣扎、困惑,甚至怀疑自己的优秀是不是一种错误。

但其实她们的排挤未必是针对你,而只是你恰好站在了别人投射情绪的“枪口”上,被当成“假想敌”了。

网上有句话特别有意思,它说“能让两个女人团结在一起的,是一个共同的敌人。”

在职场就更是这样,面对工作的繁重、领导的权威、同事的竞争和无数的考验,他们的自我效能感可能会因为无数的原因被剥夺,可能是总也做不完的工作,可能是总也不达标的业绩,可能是从来都不让领导满意的工作结果,可能是年底别人比自己多发的奖金……

这一切都会让他们产生一种”我不够好“的感觉,而这种感觉往往是与自我认知相矛盾的。

其实每个人的自我认知中都会有一种“主角感”,哪怕是那些平时看起来很谦逊,甚至是很自卑的人,都会有一种追求卓越的本能。

这也就是为什么当人们发现自己不够优秀的时候才会那么难以接受,以至于无法面对和承认这是自己的问题。

所以她们才需要一个敌人,一个靶子,这样就可以把这种糟糕的情绪都投射给别人,告诉自己这不是我的错,而是别人的错。

那么他们会把这些坏情绪投射给谁呢?

一定是更优秀的人么?不一定。

大家可以回想一下自己上学的时候,班上一定会有那种学习又好,长的又好,但人缘还特别好的同学。

很多别说被排挤了,还往往会成为人群的中心、学校的风云人物。其实会被群体排挤的,不是错的,也不是优秀的,而是跟他们不同的。

因为这样才能维护他们内心自我评价的正当性,才能让他们抱团取暖,把自己变成多数派,增加自己的安全感。

在绝大多数的工作中,人际关系的处理本身就是一项重要的核心能力,人际关系处理的好坏甚至直接影响着升职加薪,就算业务做的再好,人际关系还是会成为我们向上通道中的一个坎。

所以在职场中如何提升自己与同事之间的关系非常重要,甚至可以说直接决定了我们职业发展的高度。

优秀并不是你的错,千万不要因为别人的错误来阻碍自己的成长。

被孤立说明他们拿你一点办法也没有,他们才是可怜人,互相做着无用的依偎。

所以不要停止自己变得更优秀的脚步,而且在变得更优秀的路上其实是有一个临界点的,在此之前,你是比他们好一点的“竞争者”,在此之后,你就是他们恨不得主动靠近的“资源体”。

就像黄渤说的,“以前会碰到各式各样的人,各种小心机,但当你足够强大了之后,你会发现身边全是好人,每一张都是洋溢的笑脸。”

让我们回到一开始的故事中,其实这位同学现在所处的局势虽然看起来被动,但并不是完全束手无策的,毕竟同事之间的关系是动态的,那些排挤你的人之间其实也是塑料友谊。

今天教大家一个可以帮助你摆脱这种被动局面的策略,那就是“阳光小白兔,扮猪吃老虎”。

首先咱们要阳光,高冷只会进一步拉大你和大家的距离,加重别人心里的敌意。

而且别人之所以会觉得你不同,很有可能是因为对你还不够了解,而把你片面的“标签化”了 。

最近很火的综艺“妻子的旅行”中,有一段杨千嬅的老公丁子高说到他是怎么喜欢上杨千嬅的。

他说自己其实一开始非常讨厌杨千嬅,因为他们第一次见面的时候杨千嬅已经是大明星了,而自己还没什么名气,所以感觉杨千嬅从自己面前走过的时候都没有看自己,他就觉得这个人好讨厌,拽什么拽。

但后来有一次他有机会跟杨千嬅聊了很长时间,他就发现杨千嬅根本不是自己想象的那个样子,反而很平易近人,还非常有魅力。

所以我们也要尝试阳光一点、亲切一点,多给别人机会了解自己,越是保持距离,就会有越多的无端猜想。

第二就是要学会扮人畜无害的小白兔了。你要让同事觉得你不但无害,还很可爱。怎么让别人觉得无害呢?

如果被排挤的境遇真的很让你难受,而你们的领导又是一个通情达理的人,不妨借助一下他的力量。

可以私下跟领导聊聊你现在的困境,说感觉自己不但没有对大家形成有效的激励,反而成了大家共同的敌人。告诉领导自己很需要领导的认可和鼓励,好知道什么样的努力方向是对的,但如果可以的话,自己会增加跟领导私下汇报请示的频率,希望领导可以私下多给鼓励,甚至可以当众给几次批评。

如果你还想更腹黑一点,还可以建议领导多夸夸霸凌团体里的KOL,这对于瓦解小团体会非常有效。

接下来怎么让人觉得可爱呢?不是靠卖萌,而是要靠主动暗示你和他们的相似性,因为人最爱的其实都是自己,共同点才是最让人觉得舒服的。

可以多关注一下她们的朋友圈,主动聊一些共同话题,找一些他们很感兴趣的点作为谈话的切入点,甚至给他们提供一些生活中他们很需要的信息。

比如家里有小孩上学的,你就可以说你某个姐姐家的孩子上的那个片区学校,学校怎么样,手续好像还很复杂的样子,回头再详细问问姐姐;

比如喜欢追剧的,你就可以聊聊你最近看了一个什么剧,其中有个什么明星演的简直太好了,当然这个明星就是你之前从她朋友圈看出来的她的偶像。

要注意一开始不要尝试直接加入“群聊”,而是要逐个击破,一一建立私交,这样成功的几率会更大。

最后给大家简单总结一下, 我们之所以被排挤、遭遇职场冷暴力并不是因为我们优秀,而是因为职场人天然需要抱团取暖,寻找一个他们觉得跟自己不一样的假想敌,来作为情绪投射的靶子。

而要扭转这种局面就要学会“阳光小白兔,扮猪吃老虎”的策略,主动各个击破、拉进距离、暗示共同点、展示无害性。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-05-18

被孤立了怎么办?喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论!喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷!大家互相学习,共同进步!感谢!感恩有你!

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