怎么做到把心放宽，怎么做到？

Question

每天担惊受怕，担心下一秒就会有人来拿我的东西，我每天胡思乱想敏感多疑会以为周围的人都想拿我的东西，我妈妈给我买了一条项链，我每天担心这条项链掉了就会被其他人捡到，还担心有些人捡到了就不归还给我，晚上的时候胡思乱想就会因为做些睡不着做，有时候还会气自己的身体，我妈说：让我心态要好，可我不知道该怎么做

Answer 1

要使一个人心胸开阔，豁达大度.首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。 一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度。
心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。 豁达大度 ：“豁”本义是裂开，如豁口。
引申义为舍弃，如豁出性命；“达”原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。”
二、怎样才是心胸开阔，豁达大度。心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征： 1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然； 2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？
3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。
4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环。现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？
5、要做到善心度（duo)人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。 三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。
改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。
然而人既是高级动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。

Answer 2

你需要放松，多听听舒缓的音乐，多看看正能量的书籍影片，虽然世间有坏人，但是大多数的人还是好的人啊，不要总这样想，你这种都可以叫病态了啊，
1，多和别人沟通——先从关系好的人来
2，听音乐——舒缓的放松的
3，多看书——励志的，向上的
4，可以把自己的想法告诉父母，他们毕竟比你懂得多，——不要质疑父母，大部分的父母的阅历都比你强
5，你不可能一直是这样的，是什么让你改变了啊——找原因，从源头解决问题

不懂再问，
我是东方长烁，你可以叫我东方哥哥。
求采纳

Answer 3

您好。您妈妈说的是对的，心态要好，谁也不可能无缘无故动您的东西，有些事，不要想得太复杂，很多同学整天大大咧咧的也没有发生什么事情，把注意力多转移到学习上面。当想这些事的时候，就放松自己，听音乐看看书

Answer 4

你的这种过度紧张的心理，如果自己无法通过放松心情而解决的话，建议你可以去看一下心理医生，跟心理医生聊一聊天，心理医生会更好地倾听，并且用科学的方法缓解你的忧虑，解决一下自己内心的烦恼，对于你的恢复来说，可能会快一些

Answer 5

如果想做到把心放宽，第一要保持良好的精神状态，良好的心情，第二要有一定的高度，我想这样才会做好的