我是一名初三学生，我快要中考了，改怎么缓解压力

Question

考前的几次测试都没考好，太紧张了，我该怎么办？

Answer 1

初三下时间比较紧，但也不是透不过气来，大大小小的考试很多，乱七八糟容易分散精力，如果lz可以事先了解即将来的考试的目的的话，相信对于lz调整起来比较容易。做到心中有素，不要盲目。
4.如果你认为找老师是个好办法，希望能和老师沟通的话，尽管go on，如果你认为老师同学有可能会因此质疑你的能力，那么就去找找你最要好的朋友或者是父母长辈。
其他：
紧张可以说是信息不对称的一种表现，无论是你对外界的，还是外界的老师同学对你的，由于相互猜测，无法坦诚说出自己的想法，往往造成处于弱势一方觉得很焦虑紧张。不过，只要记得一点，无论哪一方的积极主动都会立刻改变这一切，只要你有勇气行动起来，大家会对你有新的认识，你也会对自己有新的看法。。

参考资料：中考缓解压力

Answer 2

找出错题,再看一遍.复习充分你就会有自信.
我考前最后一次考试考砸了.到了全班十六七名去啦.结果中考考的比之前好的多.

我觉的这会让你提高重视.

你可以适当发泄..
复习完之后看看电影,听听歌.玩玩游戏.
或者用另类放松法.砸砸东西
不要出门.呆在家.
中考不是高考,题目要照顾到很多人,so不会很难.如果你们学校比较好的话,应该会比测试还要简单一些.我们学校的月考试卷比中考难的多,结果考出来,全部喊容易

Answer 3

考前2天去疯狂的玩```尽量放松自己```我也快中学毕业考了```这是我爷爷告诉我的```他以前考重点高中前2天一直在打篮球```最后一样考上了```只要复习好就可以```放平常的心态去面对考试```加油吧``

Answer 4

我也是初三学生，剩2天了，老师说了，没事的时候把以前的卷子看看，如果不想看也没关系，只要在这两天里不要和同学聚众去闲逛，就OK。中考题都不难的 。

Answer 5

相信自己．相信自己行．不紧张