1.
磷脂吃后会有许多人感到口渴，甚至上火。
2.这是因为磷脂本身具有较高的能量（与油脂相当），在体内消化分解时会释放出来。磷脂在人体内会吸收体内的水分形成一种乳状液，从而形成胶质束装体，这一部分被吸收到胶质中的水分回保持很长一段时间，以维护
人体细胞的正常渗透形态。这也是磷脂为什么会保水，光滑皮肤的原理。
3.
鱼油则无此作用。
4.这个属于正常情况，但是，有部分人群，可能刚开始肠胃不太适应。应多补水，如果还感到上火，可以先减少使用量，等肠胃适应以后再慢慢增加量。
5.磷脂不是药品，没有严格的使用方法和使用量的规定，一般都是建议使用量在1-20克/日.