不可以,千万不要节食,每天吸收的热量是变少了,但是新陈代谢也会变慢,而且不能保证营养吸收,这样时间长了,皮肤也会变的不好,更容易变成易胖体质.
食物选择低热量,高纤维,又能保证每日必须的营养
希望能够帮助你
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-05-19
可以，只要东西少吃肯定可以减体重。但是如果之后你吃东西特容易反弹，而且不健康，对身体不好，我还是建议你和平时一样进食，只是晚上少吃点，别吃太饱，最后再结合运动效果就更好了，反正我就是这样一个半个月瘦了4斤，虽然有可能比较慢，但胜在健康嘛
第2个回答 2017-02-23
这个取决于你的胃如何。
如果你的胃OK，你可以尝试看看。 苹果减肥法是我体验过的一种减肥方式，效果很好，也很容易瘦肚子，但是很大的一个缺点是对胃不好。 虽然说苹果是性平水果，但还是偏凉吧。 反正之前我减过，但胃不好就放弃了。 而且很容易反弹。
你有几斤，多高。可以相对应的用穴位按摩，饮食，和适当的运动去减肥。
千万不要为了减肥而节食，那样只会越减越肥。 附上一点我自己在做的操，效果不错。希望能帮助你。
基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动 + 合理的饮食 （ 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）
个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………
手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
越多越好！！！
2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。
若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。
祝速效减肥成功！
支点原创
如果你的胃OK，你可以尝试看看。 苹果减肥法是我体验过的一种减肥方式，效果很好，也很容易瘦肚子，但是很大的一个缺点是对胃不好。 虽然说苹果是性平水果，但还是偏凉吧。 反正之前我减过，但胃不好就放弃了。 而且很容易反弹。
你有几斤，多高。可以相对应的用穴位按摩，饮食，和适当的运动去减肥。
千万不要为了减肥而节食，那样只会越减越肥。 附上一点我自己在做的操，效果不错。希望能帮助你。
基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动 + 合理的饮食 （ 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）
个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………
手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
越多越好！！！
2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。
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支点原创
第3个回答 2019-12-14
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
第4个回答 2019-06-15
下午只是吃苹果当减肥是不好的,晚上最好
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