太晚睡觉有什么坏处？

如题所述

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第1个回答 2019-12-18

只是少量的熬夜没什么问题，不要长期熬夜就好。晚上10点左右睡最好，因为人的最佳睡眠时间是10点到凌晨3点，这段时间如果处于深度睡眠中，会很好的休息大脑，这段时间也是身体排毒的时期，如果不睡觉，影响排毒，体内的垃圾就会堆积太多。
经常太晚睡觉会严重损害身体，导致抵抗力下降，记忆力下降，皮肤受损，阴虚火旺等等严重危害！

第2个回答 2009-06-12

晨昏颠倒影响内分泌

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