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久坐的概念
久坐的概念
是什么
答:
久坐是指久坐状态下能量消耗,同时还包括坐姿和斜躺姿势等
,如工作或学习时的姿势、看电视玩电脑、开车或阅读等姿态。通常一个星期内清醒状态下,坐姿大于5天,一天坐着时间超过8个小时,又或是持续2个小时没有改变姿势,被判定为久坐。长时间坐伤害腰椎和腰肌 脊柱是由脊椎所组成的,每一节脊椎由椎...
久坐真的可能导致猝死,你有经常
久坐的
习惯吗?
答:
静脉的流动本来就比动脉的流动要弱一些,特别是我们的下肢末端的血液流动会比较弱,所以在正常情况下我们的下肢的血液都是很难流回心脏的,更何况是在一个
久坐的
状态下,那么如果一个人长期久坐的话,将很有可能导致下肢的深层静脉血栓,大家一定要记住这个
概念
。深层静脉血栓是一个很严重的问题,大家一定...
数据显示
久坐
是猝死原因之一,久坐还会有哪些危害?
答:
久坐
致使肺栓塞肺栓塞是猝死常见的一种病因,大约已经足足占了猝死病例的15%,而更让人后怕的情况是,很多人对这个病发是没有
概念
的。我们知道过度劳累、工作过度造成的这种冠心病、心肌梗死,但却对肺栓塞导致的猝死情况知之甚少…简单却“保命”长时间的静态行为是不利于健康的,所以,...
工作经常
久坐
对身体不好,久坐人群有哪些健康的工作和生活方式?
答:
并给出了久坐少动的定义。
久坐少动是指在醒着的任何状态下人体的行为方式
。尤其是每天坐着、躺着、站着或不动于任何其他姿势的情况下,能源消耗1.5代谢当量。也就是说,当坐立不安,没有明显的活动时,任何人都是久坐不动的状态。
久坐
伤什么
答:
概念:指久坐则伤脾,而脾气不足则伤肌肉
。解读:语出《素问·宣明五气》:“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。肌肉由脾所主,只有适度运动才能使脾气健旺,肌肉益健。若久坐不动,则脾运受困,肌肉失其充养而伤肉。中医应用:1、致病机理。“...
学生党、上班族长年
久坐
,久坐会对身体产生哪些影响?
答:
只要一提到姿态,我都会先提到中立位这个
概念
。首先想象着把我们的身体分成五个框架:头、胸廓、骨盆、腿、脚。站姿中立位:头在胸廓正上方,胸廓在骨盆正上方,骨盆在腿正上方,腿在脚正上方。在“正上方”的前提下,两眼一样高,两肩一样高,两腰一样高。由于这次说的是坐姿,所以我们主要去思考上...
久坐
和久站哪个危害更大?
答:
然后,坐时间长就会感觉胳膊和脖子疼。我有一舍友就是只要坐久了,小腿就会水肿。所以说
久坐
是真的对身体的伤害很大的,而且经常久坐也会导致我们身体上的僵硬,坐久了还会造成屁股越来越大,这样的现象都是非常常见的,所以,在平时的时候,多加注意,觉得自己坐久了,就站起来活动下。
我男友说
久坐
不运动会胖,真的是这样吗?
答:
久坐
不运动会胖,这当然是真的。减肥就是要管住嘴迈开腿,你看腿都不迈开,当然长时间是会胖的。人成年后,体脂率每年上升大概3%吧。所以年纪越大越难减肥和控制身材,所以要么你制造每天的热量赤字,吃的比消耗的要少,利用饮食来保持身材,要么就多运动这样才能长期,注意是长期保持健康。我是年轻的...
久坐
*** 变扁了!练出翘蜜臀,就靠这1招
答:
不内八、膝盖不内夹。膝盖不超过脚尖。重心平均分配于脚底,这是平衡身体的大前提。从启动髋关节开始动作,将注意力放在自己的臀部,以臀部往后坐
的概念
,用大腿和臀部的力量向后蹲(感觉好像背后有椅子),上半身不要刻意前倾,不是弯腰。想要练出翘臀,超模有口皆碑、一致推荐深蹲。
比吸烟还可怕的习惯有哪些,它们很常见,可是比吸烟还要严重?
答:
久坐
长期久坐最显著的伤害,便是让人肥胖症。久坐情况下发热量无法耗费,便会转换成人体脂肪沉积在身体内,让人大腿根部变粗,身型松垮。但肥胖症,仅仅久坐对身体最少的一项损伤。久坐没动,不仅损伤外观设计,更伤里面。研究表明,许多心脑血管病,如:心肌肉萎缩、心肌梗塞、冠心病等,全是由久坐压抑...
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