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低盐低脂低胆固醇饮食是哪些
“三
低食物
”包括
哪些
?
答:
三是、低脂食物 如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖
)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、
菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜
(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、...
低盐低脂饮食
的具体
食物是什么
答:
1、谷物类:如燕麦、荞麦、黑米、绿豆、玉米、薏仁、豌豆、荞麦等
,能够促进胃肠道蠕动,缓解便秘,尤其减少心脑血管患者在便秘时发生血压升高、出血、心梗的风险。【现在下载瘦吧减脂APP,可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】2、蔬菜类:如黄瓜、胡萝卜、西蓝花、芦笋、芹菜、白菜、菠菜、羽衣甘蓝...
低脂肪低胆固醇
指
哪些食物
答:
病情分析:你好,低脂肪低胆固醇是指含脂肪,胆固醇较低的食物。
如多食用蔬菜、水果;饮食以素食为主,可采用豆制品和适量鱼、虾、牛肉、瘦肉、嫩鸡等动物蛋白质.意见建议
:你好,建议要控制饮食,血脂过高的话常会引起动脉粥样硬化,高脂血症等。祝你健康 ...
如何做到
低盐低脂饮食
答:
牛奶、酸奶以及奶酪等奶制品,虾皮、紫菜、海带、木耳、蘑菇等
,应提倡多食。含镁较多的食物有谷类、豆类、奶类及绿色蔬菜和海产品等。三、少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如动物油脂及椰子油,以吃植物油为主。严格限制吃肥肉、蛋黄、油炸食品、动物内脏和脑、鱼子、墨鱼、鱿鱼等。
低脂低盐
低糖
的食物有哪些
答:
新鲜的绿色蔬菜是最
低脂低盐
低糖
的食物
,蔬菜还是用开水焯一下,可去除部分草酸,凉拌吃是最清淡的吃法,黄瓜西红柿直接生吃最好,不损耗维生素。
什么是低盐
、无盐、低钠
饮食
?
答:
低盐、无盐、低钠饮食就是减少饮食中的盐,减少摄入钠的含量,利用
食物
本身味道加少许盐或不加盐的饮食方式。
低盐饮食
原则:1、利用蔬菜的本身味道 蔬菜本身的清香味能够刺激味蕾,增进食欲,如西红柿炒鸡蛋、蕃茄菜花、肉丝炒柿椒、清蒸茄子。2、用醋、芝麻酱、蕃茄酱等调料增加食欲 使用糖醋调味,可...
低胆固醇低脂肪的食物有哪些
?
答:
绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂
食物
:玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。
低脂饮食
提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
吃
什么食物
才能降低高血压?
答:
玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食,吃低热量、
低脂肪
、
低胆固醇食物
。7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、...
低脂饮食是什么
?要有食物举例
答:
胆固醇主要存在于动物性食物之中,通常将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为
低胆固醇食物
,如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。
低盐低脂
饮食的具体
食物是什么
病情分析:这个低盐就是叫你不要放盐或不要多放就行了。低脂就是不要吃油腻的食物,这个很好作到的指导意见:这个盐是你...
如何做到低热量,
低脂肪
,
低胆固醇
,低糖,高纤维膳
答:
低脂食物有
:(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)...
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