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养生粥食谱100例
夏季
养生粥食谱
大全及做法
答:
夏季
养生粥食谱
大全及做法 1、皮蛋瘦肉粥 材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋...
夏季
养生粥食谱
有哪些?
答:
1、西瓜皮
粥
材料:西瓜皮200克,粳米
100
克,白糖30克。做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成。功效:清热解暑,利尿消肿。2、苦瓜粥 材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。做法:将...
养生粥食谱
大全
答:
1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱。2、米洗净入汤锅,加足够水,大火煮开转小火煲30分钟。3、鲜菇洗净去蒂,放水里煮开后沥干,切片。4、玉米粒和鲜菇片放进
粥
里,小火煲15分钟。5、转大火,放进鸡肉丝,边煮边搅拌,至鸡肉丝变色,放适量盐调味即可。6、紫菜虾米粥 大米200g / 紫菜...
五款春季
养生粥食谱
答:
1、土豆南瓜汤 主料:土豆,南瓜 辅料:杏仁、红枣、枸杞、盐 做法:(1)主料切小块,辅料泡水备用 (2)锅里放少许油,把主料导入翻炒,加水和盐 (3)倒入高压锅,加入辅料,焖5-8分钟,土豆和南瓜煮烂即可 2、大蒜
粥
主料:大蒜5瓣,粳米
100
克 配料:白糖 做法:(1)大蒜去皮,捣烂备用 (2)粳...
补气
养生粥
的做法大全
答:
红枣、龙眼干、燕麦、红糖。做法:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬
粥
,起锅之前加入一些红糖就可以了。功效:这道
食谱
具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择。
秋季怎么吃减肥又养生?这些减肥
养生粥
秋季快吃起来吧!
答:
1、秋季减肥
养生粥食谱
1、小白菜木耳粥原料:木耳30克、小白菜250克、糯米
100
克。做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。2、红豆山药西米粥原料...
夏天
养生粥食谱
夏天养生粥食谱推荐
答:
1、银耳
粥
材料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法:将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥 材料:...
养生粥
要怎么做?
答:
养生粥食谱
第一:玫瑰花粥 材料:玫瑰花、粳米 做法:将粳米放入锅中熬粥,快煮熟的时候加入玫瑰花瓣,等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。 功效:最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾,这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中。经常服用玫瑰花粥,能够很好的美容养颜,令皮肤越来越...
中老年人夏季
养生粥
有哪些?
答:
2、中老年人夏季
养生
喝薄荷粥 材料:薄荷叶20克,粳米
100
克,冰糖5克。做法:将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用。粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量。煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂
粥
稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。功效:清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳
食谱
之一...
养生粥
谱大全
答:
养生粥
谱一、皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。3、然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一...
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